心理IN词：宠物依赖症

　　如何避免宠物依赖症？

　　“宠物依赖症”是指部分宠物主人因为内心空虚、寂寞等原因，将感情过多倾注到所饲养的宠物身上的一种“代偿行为”。若你对宠物在感情上过分依赖，甚至不愿意和别人或外界接触，或是在宠物丢失或死亡时，出现绝食，抑郁等负面情绪的时候，就应该警惕了。那么，如何避免宠物依赖症呢？你可以试试这样做：

　　1、伤心沮丧的时候

　　每当难过或者沮丧的时候，给朋友打个电话，也可以认真地写一篇日记。小动物们给我们心灵的慰藉，我们的人类朋友则能提供给我们更多的支持和现实帮助。

　　2、在与朋友相处过程中出现不愉快的时候

　　不要立刻在头脑中把他们和宠物对比，高品质的友谊都是互相付出的，总是单方面的获得是小孩子们的梦想，经常这样提醒自己，可以提高我们自身的心理成熟度。

　　3、参加一些轻松的培训课程

　　比如绘画、甜点制作、园艺，增添生活乐趣的同时，还可以多结识一些兴趣相同的朋友。

　　4、不要因为养宠物就一再取消自己的出差、探亲和度假活动

　　就算是最理想的主人，也要过自己的独立生活。你可以把小宝贝委托给同样喜欢动物的朋友，或者专业的代管机构。宠物们经常会让我们以为自己是它们的上帝，但是这只是个想象。这是培养我们信任他人的好时机。

　　5、宠物的寿命一般都比人类短很多

　　就像任何美好的事物一样，拥有它，就难免有失去的时候。宠物主人们可以将爱宠的寿命折算成人类的生命周期（幼年、青少年、成年、中老年），以提醒自己不要忘记去逐渐适应，并且接受它们有一天终要离开我们的这一客观事实。这样有利于事情一旦发生之后平缓我们的分离焦虑。

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