老人心理健康的五大标志

　　老年人的心理保健，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心具有非常重要的意义。心灵健康、身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。

　　心理健康老人的五大标志

　　1、心理健康的老人具有健全的人格

　　他们能够正确评价外界事物和自己。情绪、性格稳定，意志坚强，言行一致。如果一个老年人情绪不稳定，时涨时落，自己控制不住自己，对他人缺乏同情心，则为情绪不良。如果一个老年人行为缺乏控制，有很大的盲从性和冲动性，则为行为不良。如果一个老年人做事忽冷忽热，不能坚持到底，遇难而退，不能从失败中吸取教训，则为意志薄弱。这一切都是心理不健康的表现。

　　2、心理健康的老人，能进行正常的学习和生活

　　老年人应自觉地去适应客观环境的变化，调整自己的生活方式。例如，有的老同志退休后一直感到不适应，连门也不想出，对一切失去兴趣，不看报不学习，甚至整天在家借烟酒消愁解闷。这种心理衰退大于生理衰老的情况，能加快人的容貌和行为衰老。

　　3、心理健康的老人具有良好的情绪

　　老年人积极的情绪应多于消极的情绪，对生活充满信心，心情愉快，这也是长寿秘诀之一。相反，对生活失去信心，感到绝望，整天闷闷不乐，萎靡不振，情绪低沉，则会使智力水平下降，并能加速机体衰老。

　　4、心理健康的老人有正常的行为

　　老年人的行为要符合他在社会中的角色和适应当时的社会环境。如果大家非常高兴时，他却放声大哭，或为子女的升学、就业而终日操心、焦虑不安、抑郁，甚至出现自责，那么这些行为就是心理不健康的表现。

　　5、心理健康的老人能与他人保持良好的人际关系

　　这人际关系包括同妻子(丈夫)、子女、媳婿、儿孙等。人际关系好的老人能与别人正常相处，相互理解，保持感情上的融洽，并能与他人在行为上相互协调，能够获得他人的尊敬。

　　老年心理保健四个重要因素

　　老年人的心理健康是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。

　　一是生理因素。

　　人到老年大脑和其它生理机能开始退化。如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。

　　二是环境因素。

　　人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。

　　三是生活因素。

　　有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。

　　四是文化因素。

　　一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。

(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)

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