Hold住老朋友的5个秘诀

　　当时间和金钱并不充裕的时候，怎样维持与朋友的亲密关系？古代哲学家和现代科学家有一个共识：深厚而广泛的社会关系是一把钥匙——也许是打开幸福之门的钥匙。你需要有可信赖的朋友；你需要与他人建立并保持亲密且长期的关系；你需要支持别人，也需要被别人支持。研究显示，如果有5个或者更多亲密的朋友来跟你一起讨论重要的事情，你认为自己非常幸福的可能性会大大增加。

　　强大的关系网并不仅仅使人感到更快乐，研究显示它还可以延长寿命（难以置信，简直比戒烟还有奇效），增强免疫力，降低抑郁的风险。

　　但是，即使你已经认识到友谊对于个人的幸福有着非常重要的意义，在排得满满的时间表面前，花时间去维持友谊也显得非常困难。有一些方法来帮助你结交新朋友，维持现有的朋友关系，正如我女儿在学前班里唱的那样，“结识新朋友，不忘老朋友。一个是银，一个是金。”

　　1、见面

　　伍迪.艾伦说“百分之八十的成功都是见面的结果。”友谊的相当一部分内容就是见面。利用一切机会与他人见面，去那个party，定一个午餐约会，停下来看一看刚出生的小宝贝，走到同事的桌子边与他交谈，而不是仅仅发个电子邮件，参加聚会，为这一切努力。我对于利用各种技术来保持与他人的联系十分着迷，但是什么也无法取代面对面交流。

　　2、结交3个新朋友

　　为结交朋友的事情定一个目标似乎让人感觉有点太精于算计，但是我已经这样做了。当我来到一个新环境，见到了一些新人（比如说我的女儿开始上新学校），我会给自己定一个结交3个朋友的目标。听起来有点矫揉造作，但是，这个目标帮助我有了不同的体验，它让我更加开放地对待别人，它提醒我努力地去做而不只是每天闲谈。我的态度从“我们有时间谈话吗？”变成了“你可以成为我三个新朋友中的一个吗？”

　　因为我非常忙，我已经习惯于告诉自己，我没有时间做这些。但是那并不是事实。现在我告诉自己，我有很多时间来做重要的事情，结交新朋友就是一件重要的事情。

　　按照这种方法去做并不能保证让所有朋友都成为你的挚友，但是，我们之间毕竟还有联系。我也意识到“成为朋友”在不同的人生阶段有着不同的意义。在大学，我每天花几小时的时间跟朋友呆在一起，这些天，我跟丈夫呆在一起的时间都没有那么长。但这并不影响我们之间的关系。

　　3、加入并组建一个小团体

　　成为小团体的一员是培养友谊的最简单方式。开始一项新工作，上一节课，有一个小宝宝，参加一次宗教集会，搬到一个新街道，都可以提供一个绝好的机会加入某个小团体。如果没有这样的机会，也可以寻找到适合的团体加入。自从开始我的幸福计划以来，我已经加入了11个团体，它们(特别是我3个孩子的文学社团，在其中成年人和我开始阅读和讨论伟大的儿童文学作品)几乎每个都是巨大的幸福引擎，因为身在其中，我可以结交新朋友，并维持我们的友谊。事实证明，每6周与一位朋友相见就可以维持友谊。在团体中见面具有高效率，因为你可以一下子跟很多人同时在一起，这也意味着你建立了一个社会关系网，并不只是单纯的友谊。如果有共同的朋友，那么你与某人的友谊就会好维持得多。

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