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问医生

你有好人综合征吗?

2013-10-14生命时报
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核心提示:好说话对“好人”们来说不仅是一种习惯,更是维系人际关系的工具。很多“好人”童年时遭遇家庭关系问题,如单亲等。因为缺乏家庭关爱,他们往往对自己评价不高,觉得只有帮了别人,别人才会爱自己;只有做到别人希望的样子,别人才会接纳自己。但无条件满足别人,只会让自己的需求被压抑,幸福感下降。

  每个人身边都有一些对任何要求有求必应、特别好说话的人。我的一个朋友整日省吃俭用,省下的钱全用来帮弟弟。自己有时觉得委屈,又不知道怎么回绝弟弟。老公也受不了,经常争吵。

  好说话对“好人”们来说不仅是一种习惯,更是维系人际关系的工具。很多“好人”童年时遭遇家庭关系问题,如单亲等。因为缺乏家庭关爱,他们往往对自己评价不高,觉得只有帮了别人,别人才会爱自己;只有做到别人希望的样子,别人才会接纳自己。但无条件满足别人,只会让自己的需求被压抑,幸福感下降。

  实际上,只有满足自己的需求,才会得到别人的重视;只有自己重视自己,才会得到别人的尊重;只有相信自己值得被爱,才会得到更多的爱。

  有这样一个测试:1.你是否心里说着“不”,嘴上却答“是”?2.你希望身边的人都赞许你吗?3.有人因为你的合理要求不开心,你难受吗?如果你对上述问题都答“是”,你可能得了“好人综合征”。可以每天抽一分钟时间,对着镜子,看着镜子里自己的眼睛,坚定地跟自己说:“我值得无条件被爱,我允许自己被爱!”坚持一个月,你会发现自己的生命有新的光彩。

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