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问医生

思念是一种病?分手症候群在作怪

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核心提示:爱情,是一种容易上瘾的东西,并不是说你不能拥有爱情,而是爱情它会让你忘却你身在一个已经在毒害你的关系当中,它在消磨你的价值,让你生活完全倾斜,只因为你不时需要吸一口爱情,才能让你重振精神,有力气做自己的事情,感觉到自己有人爱,活着还有一些价值。

  两个人在相处一段时间之后,发现并不合适,你会有勇气说分手吗?还是等着对方说分手?有时候就是这样,明明知道两人不合适,因为这样那样的原因,我们并不会分开。好像在等待着什么。这就是思念吗?不,是爱情戒断症候群在作怪。

  分手容易吗?

  为什么要分手?比如存在这样的情况。一方因为出轨或者是在其他方面很任性,对另一方很不好,旁人都看不过去,她自己也觉得不好,但是就是没办法彻底断掉,这是因为个人原因吗?是,也不是。说不是,是因为这种情况不是少数,而且我们可以看到,有时候身份颠倒过来,有些男人对女人也是如此。说是,是因为他们都具有共同的心理状态,在潜意识中对自己暗示,不要对这段感情彻底放手。所以我们可以看到,反反复复,分开,在一起,一直都在拖泥带水。

  但是不可否认的是,这种依赖性更多地发生在女性身上。这是因为社会上女性比男人要更为敏感和脆弱,对感情也更为依赖的缘故。

  “好啊,既然在一起那么痛苦,就分手啊!”一句分手,说得容易,做起来却好难。明明说好分开了,就是会在路上不自觉的寻找起那熟悉的身影,看着以前甜蜜的讯息,在夜里又不自禁的流下眼泪。别人都说你坚强,但事实上只有你自己知道,分手的痛你根本无法承受,这一切,只是在逞强。亲爱的,你并不孤单,分手需要练习,但我们一定学得会。

  最近跟我的一位教练朋友聊到了情绪,我们思考着,经常因为一口气和一个感受,而我们不得不做些什么让自己恢复平静,但是,却因为做了这些事情,将自己放入更混乱的情境中而无法脱身,来来回回之后,我们越深陷泥淖越不可自拔。

  你有勇气说分手吗

  一段你看不见幸福的未来,一段你努力过却无法幸福的关系,你决定放手了,身旁的人说,哇!你好勇敢!可是殊不知,午夜梦回之际,你寂寞了,开始思念起过往种种的好,开始思念起他的陪伴,开始回到那时你们彼此体温相伴的夜晚。

  犹豫、怀疑、不舍,你开始动摇起你的决定,开始思考要不要抛开这一切顾忌,忘掉未来忘掉现实,再重新疯狂地好好爱一场。有什么关系呢?不过是爱,为什么要想这么多?爱了之后的痛苦,之后再说,人生苦短为什么不即时行乐呢?

  爱情,是一种容易上瘾的东西,并不是说你不能拥有爱情,而是爱情它会让你忘却你身在一个已经在毒害你的关系当中,它在消磨你的价值,让你生活完全倾斜,只因为你不时需要吸一口爱情,才能让你重振精神,有力气做自己的事情,感觉到自己有人爱,活着还有一些价值。

  所以,当你明智地决定离开毒害你的关系时,随之而来的是爱情成瘾的戒断症状,这个戒断症状有时类似戒毒一样,爱瘾发作时会让你痛苦地发狂,又开始搜寻他的身影,回顾你们过往的回忆,也会让你全身发冷颤抖,渴望有人陪伴你温暖你,或者再度丧失理智地痛斥自己为什么要离开他,嫌弃起自己小鼻子小眼睛地计较这些。

  为了找到合适的人,必须分开

  因为这些习惯和思念,我们要继续不合适地在一起,还是狠下心来,挥剑斩情丝?在某些日子里,这些思念与寂寞的感受,有时候浪潮汹涌地朝你席卷而来,但它终将平息。

  我们都该学习的,是如何自己面对这些感受,而不是当感受出现时,再度回到过去的依赖模式里,要不对的、过去的人,把快淹没的自己拯救出来。

  如果我们一直学不会自己面对,我们将付出的代价便是:一直得不到我们渴望的关系。

  所以,从现在开始,我们要练习建立起新的反应,也就是当你又一次寂寞和思念时,你可以为自己做些什么事情?

  你可以静静地陪伴自己,去感受你身上的感受,去接纳不批判。

  你可以写下现在的感受,或者画出心中的波涛汹涌,让浪潮随着笔触宣泄。

  你可以去健身房,让汗水淋漓来释放,让力与美在运动中融合。

  你可以做一件你过去不曾做的事情,去感受自我每一次的挑战与突破,如自己看电影。

  你可以做你想做很久但是在他不同意的情况下你不得不压抑的事情。比如来一次说走就走的旅行。

  你可以自由安排自己的时间,你可以不用考虑他的眼光去打扮自己,你可以和朋友出去玩得很疯,可以认识更多的人……

  不合适的人分开才是负责任

  亲爱的,现在这么做,都为了你真正渴望的健康关系,而在此之前,你需要戒掉过去的瘾,找回健康的自己。唯有我们可以为自己做点什么,唯有我们学会撑起自己的重量,唯有我们喜欢也享受现在的生活,爱情将成为你生活的调味,而不再是令人恐惧再次陷入的瘾头了。

  过度保护爱情 只会让Ta成为局外人

  从另一方面说,这也是为对方负责的做法。两个人不合适的人在一起,只会互相耽误。中国人就是这样,会做一些别人认为自己应该做的或者自己觉得看起来不那么坏的事,而不会把自己放在解决事情的角度来思考问题。如果要解决问题,我们应该做对事情进展有益的时期,而不拘泥于这件事会给自己短期内带来什么。退一万步说,别人的嘴巴我们管不了,自己做的事只要对事情有益、对别人没有伤害、对自己未来有益,自己心底也不要束缚住自己的心。

  从我们有寻找爱情的意识开始,我们一直在和不同的人相处恋爱,这都是为了找到彼此适合的人,可以携手走过,白头到老。你是,他也是。所以,当断则断,当留则留。这也是一种珍惜生命的表现。

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