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“扫除力”投射出你的人生

2015-02-25 01:35:21生命时报
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核心提示:要想获得扫除力,不妨从以下几方面入手。首先,从小处开始清扫。比如把钱包里没用的票据扔掉,不常用的卡收起来,然后收拾一个杂乱无章的抽屉,进而把衣柜整理好。

  扫除力是最近流行的心理学概念:扫除可以让房间变整洁,还能塑造良性的“心理磁场”,有助解决烦恼、成就事业。

  你是否具有扫除力?环顾一下你的周围就知道了:地板是否积满灰尘?灶台是否油渍斑驳?衣柜是否堆满早已不穿的衣服?硬盘是否装得满满的?钱包是否被各种卡、票据塞得变形?如果你是这样,那么你的扫除力就很低。美国哈佛商学院研究发现:幸福感强的成功人士,居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。由小家及大家,成功的企业往往窗明几净,濒临破产的企业肯定有肮脏的角落。也就是说,你居住的房间正是你内心的折射,你的人生其实就像你的房间。缺乏扫除力的人,要么欲望无穷,什么都想占有;要么心存恐惧,什么都舍不得扔。贪婪和恐惧充满内心,爱与幸福就没有应有的位置。

  《朱子治家格言》开篇写道:“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁”,所以,不仅外在要整洁,更要注重内心的干净。扫除是对内心的建设,看似简单的体力劳作,实则蕴含深沉的人生智慧。通过打扫,我们可以放下高傲,学会谦卑,以积极的能量面对新生活。在中国,打扫的智慧源远流长。譬如“妇”字的繁体字,便是女人手持一把扫帚;而许多地方端午节的风俗是送孩子一把小扫帚,从小培养有条理的心。

  要想获得扫除力,不妨从以下几方面入手。首先,从小处开始清扫。比如把钱包里没用的票据扔掉,不常用的卡收起来,然后收拾一个杂乱无章的抽屉,进而把衣柜整理好……一次只做一样,慢慢遍及整个房间。不要试图一个晚上把整个家全整理好,过大的压力会让你半途而废。

  其次,学会扔东西,把很久不用的东西扔掉或送人。美国心灵作家路易斯·海在《生命的重建》里说:“你无法在昨天的垃圾里寻找今天的晚餐”,与过去的告别会让我们有所突破和成长。

  第三,每当有烦恼情绪或棘手事时,就开始动手扫除。脏乱差的环境,代表内心负能量的堆积。勤快一些,每周一次小清理、每月一次大清理,让环境变清爽,情绪能量得以自然流通,棘手事往往迎刃而解。

  最后,扫除时,利用难得的独处时光反省自己。就像家中的垃圾是自己制造的一样,生活中的不幸也不全因为别人,多一些反思就会发现自己的责任。古人说,“扫地扫地扫心地,不扫心地扫何地”。扫除时,一并扫去自己的贪、嗔、痴、慢(傲慢)等种种坏习气,让心灵恢复干净、纯粹、快乐。

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