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问医生

四个技巧,助你做回真实的自己

2015-03-18心灵咖啡网
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核心提示:我们在一个让人感觉不舒服和不熟悉的环境中,仍想保持真实是很困难的。因为你可能担心你的“真实”一面在眼前的状况下不那么合适,你害怕被拒绝。

  你以前有没有遇到过这样一类人,他们会视环境而完全变成另外一个人?可能他们在会议室会很谦逊,而和一伙朋友在一起时就会喜欢挖苦人,评判人,但和对他们来说很重要的人在一起时,又会变得很没安全感,很想获得认可。当你正在和他们很平常地交流时,如果有其他人这时加入这个谈话,他们就会突然改变姿态、声调,甚至说的话。那现在你老实说,你曾经是否也是这样的人?

  事实是,我们都有伪装的时候。我们在一个让人感觉不舒服和不熟悉的环境中,仍想保持真实是很困难的。因为你可能担心你的“真实”一面在眼前的状况下不那么合适,你害怕被拒绝。因此与其展现真实的自我(不招待见),还不如伪装成大家都喜欢的人。

  完全改变你的个性是很有问题的,而在一些情况下去适应你所处的环境却肯定有好处。简单得来说,人们是能分辨出你是否在伪装的,而一旦知道后是很让人反感的。低劣,虚荣,骗子,做作,虚伪,虚假,这些只是我们来形容不真实的人的一些词而已。但注意到这类人都是不受到待见的。

  总的来说,人们还是喜欢真诚。它让我们感觉自在,安全,受人尊重。我们很希望和真诚的人相处。下面四个技巧可以帮助你做最真实的自己,即使身处不自在的环境中。

  保持敏锐的自我意识

  像很多自我提高的方法一样,首先你必须要学会观察自己。当你新认识一些人,或者参加工作会议,或者和不同的社会团体打交道时,可以尽力去体会你在其中时的感受。什么时候你感觉最自在?什么时候你看到别人时感觉局促不安?学会善于观察,提高自我意识能力能让你觉察出什么时候你会感觉不自在,知道为什么会感觉不自在,并提醒自己要有意地保持真实。

  找到真正的友谊

  因为我们都是人,都要一些相同的感受。去寻找真正懂你的人。用心关怀,认真聆听。通过和人建立最真挚的友谊,你将更有可能感觉自在,做最真实的自己。

  不要追求完美

  完美主义有什么错吗?只是因为这是不现实的。因此,如果你是完美主义者或者表现的很像,其实你已经开始在伪装自己了。接受你自己的不完美吧,敢于变得劣势一点。你会很惊讶于你不完美时的状态。

  活在当下

  在和人的交谈中,当对方在说话时,你的思绪会很容易走神,想着做出完美的回应,想着当前比赛的比分,或者想着你代办清单上所有的事。当对方谈完自己的想法后,你才回过神来,然后说出你的反驳来。在他们讲话时,可以直观得感觉到对方的注视和存在感,而其他人则完全不知道你在想什么。所以尽量在你们的沟通和交往过程中表现更积极点。做一个活跃的聆听者,全神贯注着。掌握刷存在感这门艺术可能是在任何情况下确保真实最有效的方式。

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