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寻找“停摆”节点 不把工作带回家

2015-04-28心灵咖啡网
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核心提示:一项关于“中国企业家生存状态”的调查结果显示,作为一名企业家,平均一周要工作6天,每天的工作时间将近11个小时,而睡眠时间仅为6.5个小时。

  崇尚勤奋的亚洲人,玩命工作的勤恳态度往往让欧洲人瞠目结舌。国内的精英人士或许还在写字台前玩命写着工作计划书,此时的欧洲8月,全然一副半停滞的状态。大部分的人都跑出去度假了。你或许竭尽全力也没办法联系到某个项目的主要负责人,原因很简单,他度假去了。

  相比之下,国内的精英商务人士长时间的工作导致与家人的疏离,即使是回家也带着永远无法停止的思考。

  “我不在办公室就可能在会议室,不在高空飞行就是正塞在赶去应酬的路上……”某国际贸易总公司经理吴越只用了一句话,就打破了常人眼里对其工作的美好想象。

  银行家、风险投资商、网站CEO、某外企人力资源主管……种种在常人眼中“位高权重”的美丽职位背后,都隐藏着不为人知的超级透支。“事实上你根本没办法把工作和生活完全分开,工作时间以外,各种各样的应酬仍然挤满了你的时间表……”

  你是否尝试着在工作与生活间划出一道明晰界限?留一点空间给私人生活——不把工作带回家。

  一项关于“中国企业家生存状态”的调查结果显示,作为一名企业家,平均一周要工作6天,每天的工作时间将近11个小时,而睡眠时间仅为6.5个小时。

  上海某日企工作的张小姐,背地里叫老板“跑步机”,“早晨不到7点准能看到他已经在工作,晚上8:00前下班极为罕见,而其他的部门主管至少保证12个小时的工作时间。

  某公共公司经理,业内名副其实的女强人。据说工作时间往往从早晨6时许开始,经常拉锯到凌晨一两点。即使如此,次日清晨还会安排与客户的早餐会。

  或许这是一个永远被追逐的时代,只有加倍努力才能在被追逐中跑得更快。业内有个心照不宣的规则,你的职位越高,你的应酬就越多,想要停下来就变得更难。

  陕西保德信风险投资公司的总助李锋透露,无论是老板还是自己,已经无法把工作和生活全然分开。即使不把工作带回家,脑子里都可能琢磨着即将要进行的某个项目。“国内的商务人士认圈子,很多时候,你必须同时是不同圈子的座上客,即使再忙也要抽出时间去应酬,无可否认,越来越多的合作项目和生意就是在应酬中谈成的。”

  “回家工作”博弈论!

  有人主张把一部分工作带回家去做,如此做仿佛两全其美。至少延长了与家人待在一起的时间。但是把工作带回家是否会把职场上的压力与焦虑也带回了家?

  建筑设计事务所的董事赵辉就是把工作带回家的拥簇一派,“白天要忙于事务所的各种事情,没办法静下心来做业务”,一些重要的投标项目,赵辉会亲自出马,完成初期的形体构建,“我就愿意把工作带回家,在相对宽松自由的气氛中进行”,把工作带回家,赵辉认为也让家人看到了自己工作的一面,家人往往会更体贴,给他更悉心的体贴和照顾,彼此的感情也在增长。

  另外一派,则坚决主张不把工作带回家。外资银行工作的张琪崇尚“今日事今日毕”,“我实在无法忍受下班时间后,还要面对枯燥的数据和工作”。工作之余,他喜欢做些自身喜好的事情,比如品红酒,与家人短期旅行,甚至就是与朋友坐在一起缓慢地喝杯咖啡,也能有效地放松神经。

  已经有越来越多的人有着不同程度的神经性焦虑,工作带来的压力与焦灼感让他们无所适从。心理学专家认为,工作的环境与地点是一个次要层面,关键在于休息时间你是否能够真的放下。

  寻找“停摆”节点

  中科招商创业投资管理公司总裁单祥双,曾经感慨“做企业如同坐上了奔驰的列车”。这样身不由己的无奈或多或少也代表着一部分人的心态。

  可是在欧洲,生活与工作是截然分开的两段。处于休息时间,他绝对不愿意与人更多地讨论工作。著名的Lonely Planet在赴法旅游指南中这样提醒旅行者道:8月份,这个国家在很大程度上处于“停摆”的状态。尤其是在巴黎,商店纷纷关门,甚至部分博物馆也只在有限的时段里对外开放。当地民众也似乎集体去了外地——都到大西洋沿岸和里维埃拉(Riviera,南欧沿地中海一地)度假去了。

  即使无法做到像法国人那样有一段奢侈的“停摆”状态,也应该为自己设定一个真正意义上的“停摆”节点。

  或许这个节点就在家门口,只要迈进家门,尝试着让自己放松下来,与工作脱离。

  试想每星期有那么几天,下班以后关闭电脑、关闭手机,尝试设定绝对的休息时间,在必要的时候玩“人间蒸发”,给自己一个独处的时段,或者安安静静地待在家里,享受难得的天伦之乐

  首先改变回家的方式。无论你开车还是坐车,如果你已经经历了疲惫的一天,选一条比较长的路,在路上想想事情。前半段想想工作,后半段听听音乐或者收音机,想想工作以外的事情。将情绪调整回家。手提电脑,智能手机,回家了就不要拿它们收E-mail了,手机厂商三星还出了一款双模手机D618,可以让你上班时间用一个卡号,下了班用另一个,非私勿扰。学会问候家人。回家后问问你的家人今天都干了什么。很多时候他们的反应会把你从工作中拉回你的日常生活。

  还可以给自己设定一个绝不工作的时间。那段时间里,你只是一个普普通通的丈夫(妻子),父亲(母亲),儿子(女儿)。

  可口可乐前任CEO迪森曾经说,如果想象人生是一场在空中接抛5个球的游戏,五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和心灵,你很努力地抛着这5个球,不让它们落地,很快地,你会发现工作其实是一个橡皮球,万一你不幸失手跌落,它还是会弹回来,而其他4个球——家庭、健康、朋友和心灵则是玻璃做的,如果你让其中任何一个落下,都会破损,甚至粉碎。

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