首页 > 心理 > 心理健康 > 健康减压 > 正文
综合
问医生

我们的幸福和标准无关

2015-04-30心灵咖啡网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:知道什么?你的家时常像个灾区?你的孩子整天在打架?你宁愿窝起来里看书,也不愿和丈夫窝在一起?你在内心深处有疯狂的愤怒?这些想法背后的信念,就是你是个骗子、冒牌者,如果被别人看到真实、没有伪装的你,他们会认为你不可爱。我们都有未解决的问题、隐藏的混乱、一些我们会隐藏(或者至少藏在阴影)的自我。

  “我错过了机会。”

  我们可能是追求一个恋情或者学位,或者生儿育女,或者寻找我们的呼召。我们又渴望又遗憾地回眸一望,就认为唯一的那艘船已经离开。或许那艘船真的离开了,但海上还有好多个港口。这里的危机是:我们被困在自己的遗憾中,将我们追求所渴望的事物的力量捧手让人。的确,或许我们还是要哀悼片刻,但是,真正的问题是:现在要何去何从?

  “我太过敏感了。”

  如果你是那么多深深敏感的人当中之一,我爱你。真的。这意味着你又温柔,又人性,能和别人的经历产生深深的同理心。问题不是你的脆弱或敏感,而是你没能控制这些情绪,反而被它们劫持。换句话说,你如果感到被伤害,就尽管去感受它。但是你要注意你所表达的叙述。如果它将你推向深渊,就要去找另一个比较仁慈的真相。相信我,它就在这一切当中。与此同时,不要将别人的反应误以为是你的本质有某种缺陷的证据。不是每个人勇于脆弱,或担当别人的脆弱。但你就是有那么勇敢。

  “如果他们知道……”

  知道什么?你的家时常像个灾区?你的孩子整天在打架?你宁愿窝起来里看书,也不愿和丈夫窝在一起?你在内心深处有疯狂的愤怒?这些想法背后的信念,就是你是个骗子、冒牌者,如果被别人看到真实、没有伪装的你,他们会认为你不可爱。我们都有未解决的问题、隐藏的混乱、一些我们会隐藏(或者至少藏在阴影)的自我。这是作为不完美的人类的一部分。放松警惕,将我们较丑的自我分享出来,是需要勇气的。但是我们一旦这么做,我们肯定会发现一件事:我们不是孤独的。而且我们还是可爱的。

  “我会永远后悔的。”

  这和“我错过了机会”有亲密的关系。不过,它是紧握内心的遗憾,并三番四次地重复。不管我们相信什么,遗憾不是我们必须永远承担的精神负担。遗憾是一种感受,我们不顾后果地面对它,就会让我们发现我们忽视、践踏或以某种方式没给予承认的自身的渴望、需要或真相。只有这样,它才能转变成别的事物。例如,为智慧或者它所带我们走的路而感激,或者一个又痛楚又实用的提醒,叫我们要忠于自己。

  “我还没准备好。”

  有谁可能会准备好?机会往往在最不方便的时刻来临,比如说,我们还没掌握某种事物却被要求去教别人,或者还没完成研究就必须作决定。与其等到百分百准备好(或者甚至90%),不如尝试55%。这意味着你至少是绝大部分准备好。这是因为这个旅程——学习、经验、出外尝试——可以给我们的有那么多,其中包括了信心与勇气,让我们能继续前进,在生活中进行更多的跃进。我想,一个有意义的生活会有许多“还没准备好”的跃进。

  “我必须做一位专家。”

  这是专门写给那些要将本领献给世界,但碍于这样的想法而不成功的人。我年纪越大,就越倾向和那些不称自己为专家的人相处。我比较欣赏终生学习的人,还没想通一切的从业人员,以及那些承认自己的缺陷的人。你可能会说,这就是人类。就从你现在的位置出发,以初学者的心态前进。要有好奇心,要如饥似渴地学习,要勇于拥抱迎面而来的失败和错误,因为它们肯定会来。就是因为我们追求完美,坚持要有知道一切的形象,而不是我们所缺乏的知识,或者所犯的错,才会让我们绊倒。所以,不论你自觉有多么的无知,也要勇往直前,把自己和世界分享。

  “我不够(聪明、苗条、美丽、外向……)。”

  残酷的事实就是:我们把快乐建筑在达到某种成就上面。这也难怪,因为媒体总是日复一日地对我们说,如果我们要幸福,我们在外貌上与行为上要达到某个标准。但是你知道吗?这简直是荒谬。真的。你现在就已经是足够了。我也是。其余的只是谎言,一个又大又古老的谎言。你不需要追求消费主义所定义的美丽或幸福,最重要的就是要安于我们现状的全部——美丽、不完美、混乱、可怜、可爱……就是你自己,此时此刻的你。我相信,这才是真正追求幸福。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 心理专栏:孕期妻子难相处怎么办?

    女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关,因为那个小家伙也要算是个“外来异物”,心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利,丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。

    详情...
  • 约会中的读心术 教你如何顺利“脱光”!

    约会是谈情说爱的一种浪漫方式,爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思,其实,对方的每一个细微的动作和表情,都能反映出对方的内心世界,与其盲目猜测,何不留意对方的表情及其肢体语言?

    详情...
  • 一上车就烦躁 小心惹上公交狂躁症

    你有没有发现,在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大,即便平时脾气很好的人,也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手,白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
自测 育儿 保健 女性 问答 一周健康热点 心理热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈