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为人处事不妨“迟钝”点

2015-07-07生命时报
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核心提示:日本情感作家渡边淳一提出的“钝感力”概念能治愈“玻璃心”。认知行为理论认为,每个人面对挫折的反应不同,有的强烈,有的轻微,有的一笑而过,有的不知所措,这取决于对事情的看法与解读。

  有些人敏感多疑,情绪不稳定,总看着别人的脸色行事,被冠以“玻璃心”、“草莓族”等称号。

  日本情感作家渡边淳一提出的“钝感力”概念能治愈“玻璃心”。认知行为理论认为,每个人面对挫折的反应不同,有的强烈,有的轻微,有的一笑而过,有的不知所措,这取决于对事情的看法与解读。如果一个人表现得比较“钝”,心中有一层“防护网”,感受到的刺激就相对少,不会过于敏感。忍耐、包容、专注,是钝感力的三大元素。修炼钝感力有五大铁律:一是迅速忘却不快之事;二是认定目标,即使失败也要挑战;三是坦然面对流言蜚语;四是对讽刺常怀感谢之心;五是面对表扬不得意忘形。

  具体说,首先要为他人假设一个善意的动机,别把每个人的行为默认为恶意的。其次要克服自我中心思维,别人的坏心情与你无关,别把自己看得太重要。再次,不要太早下结论,你或许会发现,自己根本没有受到冒犯。

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