首页 > 心理 > 心理百科 > 心灵探秘 > 正文
综合
问医生

你心里住着一个神经病吗?

2015-10-26网易
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:办事拖延不是心理疾病,很多人生活中都会有这种现象。如果不影响正常生活和学习,倒可以把它看做是一种生活方式,如果有影响就需要进行调整了。解决办事拖延的方法之一,就是把一个大问题分解成几个小问题,然后给每个小问题制定一个完成的时间。完成一个小问题后可以短暂休息,再完成另一个,这样更容易有成就感,也不至于把问题拖得很多。

  一不顺心就发怒,看不到手机就焦虑,拖延症晚期,莫名地想象自己的死亡场景,做奇怪的梦……这些所谓的“神经病”行为,哪些是情绪作怪,哪些是心理问题,哪些属于精神疾病呢?北京回龙观医院心理测查中心主任张东,为大家鉴定你心里住着的“小妖精”是不是真的“有病”,有哪些正确的应对姿势。

  网友:一到秋冬就觉得心情不好,没有精神,我能说是因为雾霾吗?

  张东:雾霾确实会对人的心理和精神状态有一定影响,但是不可能因为这种天气导致人精神病。

  网友:长期单身,不知道怎么跟女孩子相处了,怎么办?

  张东:长期单身生活的人,可能跟异性交往过程中可能会紧张不安,不知如何是好。这个没有什么灵丹妙药,只有经常创造机会和异性交往,在交往的过程中慢慢学习交往的方法和策略。

  网友:我站在特别高的地方,比如落地窗前,总是想跳下去会很爽,我这是有病了吗?

  张东:这是一种原始的冲动,不是一种病态,只要你能管住自己的行为就可以了。

  有些人还会有幻想跳铁轨、电风扇掉下、床下有人等体验,如果经常出现,就有必要去专业机构进行检查,看这是心理因素造成的,还是人格因素造成的。

  看心理问题最好去专业机构,这样医生会给你一个明确的诊断。但是不要找社会上没有执照和专业常识的人去咨询,不然容易导致误诊。

  网友:总是害怕手机响,但是又不停的查看有没有新消息,该怎么办?

  张东:这是一种手机依赖综合征,很多人都有这种现象。因为现在的生活节奏快,各种活动越来越多,人对信息的依赖也比较多一些。所以人会担心消息收不到,但是又怕过多、过滥的信息对生活造成干扰,因而形成一种截然相反的冲动。这属于强迫症的一种,只要不影响你的正常生活就可以。

  每个人在日常生活中都会有各种各样的情绪,有些情绪的表现比较烦躁、抑郁或者焦虑,这是生活中正常情绪的一部分,不用把这些情绪都归为疾病。

  网友:“懒癌”晚期,平时做事情有严重拖延症,身边人也有,这是精神上有问题么?

  张东:办事拖延不是心理疾病,很多人生活中都会有这种现象。如果不影响正常生活和学习,倒可以把它看做是一种生活方式,如果有影响就需要进行调整了。

  解决办事拖延的方法之一,就是把一个大问题分解成几个小问题,然后给每个小问题制定一个完成的时间。完成一个小问题后可以短暂休息,再完成另一个,这样更容易有成就感,也不至于把问题拖得很多。

  让周围的人,比如家人、亲戚、朋友,经常督促自己,也是改善拖延的一种方法。

  网友:如果遇到精神病狂躁了要伤害别人,如何让他镇定下来?

  张东:最好的选择是先避开,这时候保护好自己,打110报警也可以。如果“病人”还不能安静下来,最好让他的家人来处理。

  如果你家里有这样的亲属,帮助他们的时候需要多一些人,这样既能保护病人也能保护自己,同时尽早把病人送到精神科医院。

首页上一页12下一页尾页
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 心理专栏:孕期妻子难相处怎么办?

    女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关,因为那个小家伙也要算是个“外来异物”,心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利,丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。

    详情...
  • 约会中的读心术 教你如何顺利“脱光”!

    约会是谈情说爱的一种浪漫方式,爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思,其实,对方的每一个细微的动作和表情,都能反映出对方的内心世界,与其盲目猜测,何不留意对方的表情及其肢体语言?

    详情...
  • 一上车就烦躁 小心惹上公交狂躁症

    你有没有发现,在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大,即便平时脾气很好的人,也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手,白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
自测 育儿 保健 女性 问答 一周健康热点 心理热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈