首页 > 心理 > 人际心理 > 朋友之间 > 正文
综合
问医生

四位健康专家告诉你,礼物要这样选

2015-12-29健康时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:接下来的日子应该是很舒坦的,元旦、春节即将来临,又有长假,还能收到不少礼物。可对于送礼的人来说,这却是个大难题。四大健康专家今天来教你过年过节要怎么送礼。

原标题:节日临近送啥礼物?四位著名健康专家给您出主意

今天是平安夜,可能你的礼物已经有选择了。但接下来还有众多节日,选礼物真是让人费心费神,到底买什么好呢?您也就别纠结了,我们请四位著名的健康专家给您出出主意——

北京中医药大学副教授曲黎敏——

送些好听的话最受用

现代人不愁吃喝、不愁穿,过年了,更是米、面、油,什么也不缺,但就是缺少爱,缺少温暖。要说过年送礼送什么最健康,曲黎敏认为,送些好听的话最受用。

好听的话不要在电话里说,也不要在短信里说,要当着面说,大家聚在一起,说着话,把一年的喜怒哀乐全都痛痛快快地说出来。

说好听的话也要懂得因人而异。比如老人当然是爱听吉利话,但比送吉利话更重要的,是陪他说话。怎么陪最好?就是你不吱声,让他想说什么就说什么。

夫妻之间过年也需要送点健康礼,这个礼不是实物,是一份感恩的心,感激对方又陪伴自己度过了一年。夫妻之间,如果感恩的语言不便说,那就用肢体去表达,比如一个拥抱。

北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心——

健身礼物很实用

赵之心和一位教授一起吃饭,教授夫人也随同。赵之心想给教授送一份礼物,但是真不知道拿什么好,饭桌一聊,礼物便有了。原来,教授夫人爬楼梯经常腿痛,而且平常容易腰痛。赵之心送他三个简单的健身锻炼方法:

一是扎马步,因为老年人腿痛多是膝关节退行性病变所致。扎马步可以减缓膝关节退化速度,改善膝关节状态。怎么做呢,两个脚尖朝前,膝关节朝前,两腿之间的距离在10厘米左右,身体往下蹲10厘米左右。每次坚持3~5分钟。坚持做十几天,疼痛自然就会得以缓解。

第二项“礼物”是扶椅子背后抬腿,膝关节绷直,向后抬腿,尽量抬高,左腿50次,右腿50次,每天1~2遍。坚持半个月,就会有很好的效果。

三是斜俯卧撑,双手扶着窗台,眼睛朝外看,身体绷直,然后和做俯卧撑一样。原本认为做不了的教授夫人跟着一连做了十几个。

听完赵之心的三个动作,教授夫人高兴地说,这是她春节收到的最好的礼物。他的礼物虽然无形,却很实用。

中国农业大学副教授范志红——

给老人送点坚果油

范志红送出的春节礼物基本上都是用来“吃”的。她多年的积累下来的经验证明:送礼不能一概而论,正所谓看人下菜碟。首先要给你的送礼对象分分类,看看他们属于什么类型。

单位有许多年纪较大的老教授,给他们准备礼物,应该送能帮助老人保健的食物,坚果油和橄榄油是范志红的第一选择。

对于女性朋友,她认为精油是最合适的礼物之一,因为精油在女性生活中可以发挥很大的作用:沐浴的时候滴上几滴,可以滋润皮肤;情绪不稳定的时候,用迷迭香或柠檬精油调节一下;在生理期还能帮助调节身体、减轻烦躁。

保健品都有自己的适用人群,一旦送的人不合适,就会成为鸡肋,食之无味,弃之可惜。比如说,蛋白粉就不适合春节送礼。春节期间家家都大鱼大肉,人们蛋白质摄入过剩。再吃蛋白粉,实属给内脏增加负担,对身体有害无益。

中国健康工程促进委员会理事长李智金——

实在的礼物受欢迎

“对实在的亲戚朋友,我的送礼原则也是两个字,实在。”著名健康教育专家李智金说。大白菜、小杂粮、雪梨、荸荠,这些在别人看起来不值钱,拿不出手的东西,却是李智金礼单上的“常客”。

李智金的老家在天津郊区,过年前他开车回趟老家,一是探亲,另外一项任务就是拉回满满一车大白菜。回到北京,除了自家留一些,沿路就给几个要好的朋友送过去了。那反馈可是相当的好,“我家大年三十的饺子馅用的就是这大白菜,这吃农家白菜跟菜市场买来的味道就是不一样,白菜味特足!”

除了大白菜,李智金还有两类东西:水果和小杂粮。比如荸荠和雪梨就是他经常送给朋友的礼物。现代人很多是阴虚、湿热的体质,也就容易口燥咽干、五心烦热、爱出虚汗,而雪梨、荸荠,正是最好的滋阴润燥又美味的水果。

而小杂粮就更不用说了,一个星期喝上一两次杂粮粥,那叫一个舒坦。春节走亲访友时,他也经常拎上一袋小杂粮,不需要什么精美的包装。礼送到了,还不忘“唠叨”几句:平时在外应酬大鱼大肉吃多了,回家赶紧喝点杂粮粥平衡一下吧。从营养平衡的角度讲,最好做到顿平衡,如果顿平衡做不到,那就日平衡,最差也得做到周平衡。


蛋白粉

265克¥138.0

30家药店在线销售购买

2位用户点评了该药>>

广东威士雅保健品有限公司

【适应症】增强免疫力[详情]

适应症】【不良反应】【禁忌症】【注意事项详细说明书>>

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 心理专栏:孕期妻子难相处怎么办?

    女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关,因为那个小家伙也要算是个“外来异物”,心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利,丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。

    详情...
  • 约会中的读心术 教你如何顺利“脱光”!

    约会是谈情说爱的一种浪漫方式,爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思,其实,对方的每一个细微的动作和表情,都能反映出对方的内心世界,与其盲目猜测,何不留意对方的表情及其肢体语言?

    详情...
  • 一上车就烦躁 小心惹上公交狂躁症

    你有没有发现,在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大,即便平时脾气很好的人,也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手,白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
自测 育儿 保健 女性 问答 一周健康热点 心理热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈