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问医生

怎样才能跟别人好好玩耍?

2016-03-09壹心理袁小华
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核心提示:我们为什么会对别人有情绪?这是因为我们对对方有需求、有期待,对方没满足,我们就很不爽。

  如何接纳他人?

  我们经常对他人有很多负面情绪,比如生气、愤怒、讨厌等,一方面会影响我们自己的情绪,让我们不开心。

  另一方面,当我们带着负面的情绪与他人沟通时,如果对方的境界比我们高,或者状态还不错,可以承受我们的情绪,那还好。如果对方的境界比我们还差,或者状态也不太好,你一抱怨他更火,那关系就不妙了。

  我们对别人有情绪,因为我们对对方有需求、有期待,对方没满足,我们就很不爽。

  有时候,是因为我们没有把需求、期待讲清楚,老让对方猜,可惜的是,大部分人都像我们自己一样,在猜别人心思方面不太灵光,所以还是直接告诉对方的好,能减少很多失望。

  有时候,我们有情绪,是因为我们太自恋了,总想让别人满足我们,忘了其实对方也是独立的人,有自己的情绪,有自己需求,没有人可以总是满足我们。对方是为他自己存在,不是为我们存在的。

  我们对别人有情绪,是因为我们内心太脆弱,受不了挫折,不愿意为自己的情绪承担责任。

  关系出了问题,一定是两个人的错,有些人可以承受挫折,意识到自己的责任,愿意去放下、原谅,自己也少很多困扰。

  有些人,内心太脆弱,就怕别人说自己错,不断通过辩解和指责自我保护,无法有效应对情境,受不了挫折,所以就总是抱怨,发牢骚。

  也有些管理人员,下属带不好,又不愿意承认自己错了,就不断指责下属,也有很多人,工作配合不好,总觉得是别人的错,其实都是因为内心太脆弱,没有勇气承担。

  我们对别人有情绪,是因为我们跟对方界限不清,总以要求自己的标准要求对方。

  中国是关系社会,很明显的一个特点就是我们把父母、爱人、孩子当成自己的一部分,当他们好的时候,我们也高兴,当他们不好的时候,我们也难受,他们直接影响我们,我们也潜意识的,希望他们像我们一样,按我们的要求去塑造他们,越是亲近的人,越是如此。

  这些就是为什么?很多人对亲人没有耐心。对亲人没耐心,其实反应的是,是对自己没有耐心,对自己要求高,当我们允许自己“犯错”时,也就不会把别人的错误当回事。

  要求别人也可以,问题是,别人跟我不一样,他们是独立的人,他们为自己存在,不是全为我们存在,意识到这些问题,建立适当界限,尊重对方的存在方式,关系会和谐很多。

  我们对别人有情绪,是因为我们对对方不了解,总站在自己的角度考虑问题。

  生活中,我们总会遇到一些“极品”的人,遇到他们,我们很生气,其实不知道,每一个“极品”的人,背后都有一个伤心的故事,他们并容易,他们也知道自己有问题,只是不知道该怎么办,他们在你面前的强势与指责,只是在掩饰自己的脆弱而已。

  换一个角度来讲,你遇到他们,是你的不幸,离开他们,你可以过的很幸福,但是他们处理不好与大部分人的关系,遇到每一个人都是他们的不幸,他们更痛苦、更可怜。

  通过情绪,我们也在认识彼此,满足彼此的需要,感恩路上有对方的陪伴。

  情绪压着,很难受,表达出来,舒服一点,对方也可以通过情绪了解你,有时候,你平时的提醒、建议、较小的情绪,对方没当回事,只有当你大发雷霆时,对方才意识到,你真的很在乎这个事,也知道你的底线在哪里。

  负面情绪并不一定是坏事,通过情绪,我们更了解对方,也更了解自己。通过情绪,我们彼此都获得支持,关键是,人生的路上有一个可以陪你吵吵闹闹的人,也是一种幸福。

  时间确实可以帮我们放下很多,但不要总等时间与压力帮你放下,多做自我分析,你可以有更多幸福。

  人有一种本能,就是把过去发生的消极事件积极化,比如过去讨厌的同学、经历,现在回味起来,也是一种思念。

  时间确实可以帮我们放下很多,原来讨厌的人,年纪大了,发现越来越没有必要,原来想改变的人,时间久了,发现改变不了,就算了,但是总等时间帮你去放下,成长的过程,将会积累太多怨气,其实完全没有必要。

  经常自我分析,从自己的角度去成长,适时放下,你可以享受更多幸福。

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