问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

最具幸福感职业 告诉你幸福感是什么

2016-04-06 01:43:2639健康网
栏目关注:
核心提示:近日,网上有媒体发布“2015中国幸福小康指数”的调查,其中关于公众眼中最具幸福感的职业排名前十的分别是:自由职业者、教师、政府官员、艺术工作者、普通公务员、导游、民营企业家、健身教练、演员、创业者。

  近日,网上有媒体发布“2015中国幸福小康指数”的调查,其中关于公众眼中最具幸福感的职业排名前十的分别是:自由职业者、教师、政府官员、艺术工作者、普通公务员、导游、民营企业家、健身教练、演员、创业者。

孩子 女 母亲 玩乐 笑 亲子_19063362_xxl

  幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。有调查显示,大多数上班族都对自己的职业或是生活感到不幸福。专家表示:其实这是一种职业倦怠。工作其实需要有适度的压力,这样才会在解决问题后更有成就感。在工作以外也应该有自己的娱乐方式,改变一下生活方式。

  如下提高幸福感的方法让你辛福感满满:

  1.享受瞬间

  要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

  2.控制你的时间

  幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。

  3.增强积极情绪

  越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

  4.优待身边的人

  人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

  5.面带幸福感

  实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。研究表明,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

  6.告别枯燥的生活

  不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情。

  7.多活动

  室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明:经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

  8.好好休息

  幸福的人精力充沛,但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

  9.关照心灵

  对信仰和幸福的关系研究表明,有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然,信仰不可能让我们免除所有悲哀,它不可能囊括一切,但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

  小贴士:幸福是我们人生最求的目标之一,对自己的人生感到满足,自信,由衷地热爱生活,就是幸福的状态。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: