首页 > 心理 > 婚恋心理 > 围城攻略 > 正文
综合
问医生

心理咨询师教你越吵越亲的“吵架指南”

2017-11-17健康时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:语言是一门艺术,说得好能化干戈为玉帛。

  很多人认为夫妻应相敬如宾,吵吵闹闹一定会伤害感情。事实并非如此,据一项调查表明:情感好与不好的夫妻,吵架的频率和内容并无大的差异。而真正的区别在于,前者能适时修好恩爱如初;后者则互不相让,心存芥蒂。

  争吵并不可怕,吵出不满欲求,唤出新的情感互动,充当婚姻矛盾的减压阀,雨过天晴,相安无事。不争吵倒要仔细推敲,可能内化矛盾,身心俱损,甚至会于无声处听惊雷,整出一个大动静来。

  争吵是是个技术活,这些窍门是:

  适时停止:发泄不满情绪后不再恋战。这是婚姻中的“及时止损”,当意识到情绪爆发可能导致的后果,双方应该立即偃旗息鼓。往往最伤人的词句都是因为情绪失控导致的。

  恰当退让:争吵在尽兴后、激化前停战。适时停止之后,腾留出时间可供高涨暴躁的情绪有了缓冲的空间,让情绪有了平复的时间,恰当的退让不是认输,不是失去原则和立场,而是表明愿意和解的姿态。

  拒绝沉默:沉默代表拒绝交流,独角戏让人恼羞成怒。吵架终止只是“及时止损”,但这不表示“适时停止”要一味沉默,沉默意味着无话可说,拒绝沟通,沉默并不是冷静,而是情绪的憋胀、凝聚,等待下次爆发。

  输赢轮换:永远的胜利者是失败者,胜负莫测才妙趣横生。架可以吵,但不要总是事事占上风,强占人一头才甘心。夫妻吵架,吵好了是情趣,吵坏了是埋雷。这次你吵赢了,下次就TA赢一把,这跟打牌一个道理,好的婚姻,应该是你推我让,像比划太极,不是一方对另一方的全方位碾压。

  呵护禁忌:不伤自尊、不揭短、不以偏概全。吵架最怕什么?怕揭短,怕旧事重提,怕眉毛胡子一把抓。不能就事论事是很多吵架导致婚姻分崩离析的原因,从一件小事扯到另一件小事,小事如滚雪球般成为大事,大情绪,人在所有负面情绪的高压状态下,最容易崩溃。

  主动示好:寻找和好契机,接受示好信息。和好的契机是需要创造,让和好充满仪式感。随随便便体现不了诚意,比如以礼物作衬,话自然说得更甜润,道歉的接受度也更高。当然,所有道歉都需要对方的成全,没有成全的道歉是单方面的,没有回音的,没有实效的。

  语言是一门艺术,说得好能化干戈为玉帛。

  如何说?说什么?谁说?谁听?如何暂停?如何结束?通过演练,感知并体验交流技巧是可以通过学而了解,练而掌握,用而获益的。家庭中夫妻就像两个刺猬,合适的距离是:摩擦皮毛但不伤筋骨,这样既能彼此温暖而又不被伤害。

  正值旺年时,吵架的夫妻是正常的夫妻,会吵架的夫妻是聪明的夫妻,能和好的夫妻是智慧的夫妻。带着智慧,吵出和美。

  吵着吵着,慢慢变老,觉得在一起的日子越来越少了,就不忍心吵了。

  

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 心理专栏:孕期妻子难相处怎么办?

    女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关,因为那个小家伙也要算是个“外来异物”,心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利,丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。

    详情...
  • 约会中的读心术 教你如何顺利“脱光”!

    约会是谈情说爱的一种浪漫方式,爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思,其实,对方的每一个细微的动作和表情,都能反映出对方的内心世界,与其盲目猜测,何不留意对方的表情及其肢体语言?

    详情...
  • 一上车就烦躁 小心惹上公交狂躁症

    你有没有发现,在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大,即便平时脾气很好的人,也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手,白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
自测 育儿 保健 女性 问答 一周健康热点 心理热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈