美国人扔掉手机去静坐

　　随着互联网、电子科技的不断发展，久坐看手机、电脑是最为常见的办公方式，由此导致大多数美国人身体呈亚健康状态。

　　 久坐会对人造成全方位的损伤，包括脑供血不足，反应变慢，颈椎病、肩膀受压迫，血栓，诱发心源性猝死，脊柱、腰椎盘劳损，加速腰腹部赘肉滋生等。《美国国立癌症研究所期刊》一项针对7万例癌症患者生活方式的研究表明：久坐会提高结肠癌和子宫内膜癌的风险。澳大利亚西澳大学科学家发现，当人们从事需要久坐的行业超过十年时，患直肠癌的几率高出44%。

　　 由此，静坐热潮风生水起，许多专家学者宣扬静坐的健康益处。静坐最初源于佛家的打坐，是古代一种养生健身法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，不想任何事情。经过不断传播，上世纪70年代起，在学者和专家的倡议下，越来越多美国人开始通过静坐放松自己。静坐并非坐着一动不动，而是一种精神上的“健身运动”，释放工作中的压力和生活上的烦恼，让心灵得到净化和休息。

　　 牙科医生阿隆娜·鲍尔告诉记者：“我整天在狭窄的空间里给人看病治疗，压力很大。开始静坐前，我经常处于暴躁状态，语速很快，也容易紧张。我和同事从2001年开始静坐，现在我感觉整个人很轻松，心跳也没那么快了。”就职于银行的里昂表示，自己经常静坐，每星期5次，每次约30分钟。她认为，“我们总是在城市中穿梭，安静的空间不多”。静坐让里昂感到更愉快，帮助她做出更正确的决定。

　　 美国《时代》杂志还曾宣告发生了“静坐革命”，大多数人对静坐持支持态度，少部分批评者认为静坐只是赶时髦，抛弃了佛教传统中原有的道德内涵。但是冥想大师休·伯恩认为：“静坐打开了一扇门，让人们进来，也许如今的静坐不像佛教那样强调道德内涵，但这种方式真的能够帮助人们减压”。越来越多美国年轻人认为，他们静坐，更多的是关注精神层面，而非宗教。

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