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分床睡的利与弊

2017-12-08生命时报
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核心提示:百年修得同船渡,千年修得共枕眠。作为夫妻,同床而睡当属天经地义,千古相传。但近年来,由于诸多原因,夫妻分床睡的现象越来越多,尤其在老年夫妇很常见。老年夫妻分床睡好不好呢?

  分床睡的利与弊

  专家提出四点建议

  国家婚姻家庭咨询师  李小平

  百年修得同船渡,千年修得共枕眠。作为夫妻,同床而睡当属天经地义,千古相传。但近年来,由于诸多原因,夫妻分床睡的现象越来越多,尤其在老年夫妇很常见。老年夫妻分床睡好不好呢?

  夫妻分床睡比例高

  2015年12月,日本媒体曾经对30~69岁的日本全职太太进行了调查,结果发现,日本竟然有40%的夫妇是分床睡的,而且随着年龄的递增,分床睡的比例也越来越高。调查还发现,30多岁的夫妻当中,有27%的人分床睡;40多岁的夫妻,有39%的人分床睡;50岁的夫妻,有35%的人分床睡,60多岁的夫妻,有50%的人分床睡。

  国内虽然没有相关的统计,但从日常生活中接触到的实际情况看,分床而睡的夫妻并不少见。

  很多年轻夫妻的分床是从婴儿的降生开始的。哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大,加上婴儿吵闹,夜晚往往休息不好,为了保证爸爸的睡眠质量,不至于影响次日的工作效率,很多爸爸会搬离母子的卧室。

  中老年期,夫妻生活归于平淡,和年轻夫妻的“可望不可即”不同,很多中老年夫妻是自愿自觉地选择了分床睡。比如一方因为年龄越来越大,开始打呼噜,吵得对方没办法入睡。还有的一方有严重的睡眠障碍,比如失眠、早醒、入睡困难,一上床,就开始翻来覆去,以至于干扰了伴侣入睡。

  当然,也有些夫妻的性生活本来就不和谐,分床分房更成了回避性生活的最好借口。有部分老年人,因为带孙儿一起睡,选择和老伴分床睡。还有部分老年人,虽然想要和老伴同眠,但碍于老观念的束缚,怕儿孙觉得自己为老不尊,也渐渐分床而睡了。

  分床不是长寿秘方

  有观点认为,分床可以长寿,让很多老年人选择分床睡,但这是彻头彻尾的谣言。这个十分博人眼球的提法来自一篇关于巴马长寿之乡的报道。文中提到,巴马夫妻婚后房事极其控制,不但分床甚至分居,为了优生,孕后与丈夫分床而眠。有了孩子后,夫妻正式分床,儿随父睡,女随母卧,减少肌肤之亲,避免房事过频。分床可以控制性欲,禁欲利于长寿,这样的结论令人啼笑皆非。

  世界卫生组织认为,人的寿命与四大因素有关,遗传占15%,社会环境与自然环境占17%,医疗卫生水占8%,生活方式与生活习惯占60%。巴马人长寿的原因,既有基因遗传因素,更因当地水质、空气质量好等多方面原因,和“分床睡”实在风牛马不相及。

  老人分床肯定会使情感的交流减少,影响夫妻感情;性和谐是婚姻和谐的重要因素,分床太久必然影响性生活数量和质量。此外,老年人多数患有慢性疾病,如糖尿病高血压心脏病等,分床睡不利于相互照应,若疾病突发很难及时发现,这对于老年人来说是很危险的。对于中老年夫妇,建议通过医学手段解决打鼾、失眠等问题,并珍惜与老伴儿亲密面对的时间。

  适当分床可营造新鲜感

  从缔结婚姻关系的第一天起,夫妻共枕眠就成为一种天然的需要。夫妻间的交流、拥抱、肢体接触,都会让对方感觉自己被需要、被关注、被接纳,满足生理和心理上的需求。

  无论对任何关系来说,新鲜感都是一个很好的调剂品,分床确实可以实现这一点。适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处,但要注意,是适当,而不是长期。

  建议在出现下列情况时,可以考虑适当分床。一、夫妻有良好的感情基础,但却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时,可以选择分床睡,酝酿“性”趣。二、一方作息时间早出晚归,经常半夜三更回来,建议适当分床,以免打扰另一方休息,同时还有助于自身恢复体力,消除疲劳。三、当一方患有流行性感冒病毒性肝炎皮肤病等传染疾病时,一定要选择分床而睡;患上妇科传染疾病,例如阴道滴虫等,也易传染,所以分床是避免感染的最好途径。另外,在欧美国家,有售一种中间可以拉开的床垫,想合就合,想分就分,有条件的国人,不妨一试。

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