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如何提高自己的情商 提高情商都有哪些方法

2018-12-28 10:34:0039健康网
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核心提示:  生活中我们经常用情商的高低来形容一个人,实际上情商被定义为一种能理解、管理以及有效地表达个人情感的能力,无论是在人际交往还是在工作的场合当中,情商高的群体总是能获得更好的表现。但是情商并不是与天俱来的,可以通过后天慢慢培养来提高。

  生活中我们经常用情商的高低来形容一个人,实际上情商被定义为一种能理解、管理以及有效地表达个人情感的能力,无论是在人际交往还是在工作的场合当中,情商高的群体总是能获得更好的表现。但是情商并不是与天俱来的,可以通过后天慢慢培养来提高。那如何提高自己的情商?提高情商都有哪些方法?下面我们一起来详细了解一下!

  如何提高自己的情商?

  (1)有效管理负面情绪

  每个人都可能会出现负面的情绪,但是一个情商高的人会懂得如何把负面的情绪转化掉,而不要对身边的人大发脾气。说到如何提高自己的情商这个我们,在我们遇到负面情绪的时候,首先要换一个角度来看待这个问题,通过另外一个认知角度,也许事情就会有不同的看法,这样就不会被负面情绪影响我们正常的判断了。

  (2)冷静处理压力

  当今社会几乎每个人都有不同的压力,学生有学习的压力,职场人有工作的压力,父母有养育家庭的压力,而压力一旦超过了自己可承受的范畴,就可能会“爆发”,在压力之下最重要的就是要保持冷静,通过合理的方法去处理、释放压力,才不会让压力影响到我们的身心健康,这也是情商高的一种表现。

  (3)快速读懂各种暗示

  一个人要恰当地学会看“眼色”,简单来说就是需要有眼力见,不要总是以自我为中心,却忽略了身边其他人的感受和看法,也不要把自己的想法强加给别人。说到如何提高自己的情商这个问题,我们在解毒他人行为的时候,一定要个性化去了解这个人的本身,这样就能够避免引起不愉快的事情发生了。

  以上就是关于如何提高自己的情商的相关内容介绍,情商其实是一个看不见摸不着的东西,但是它却能够指导我们更好地生活和工作,让我们成为一个更出色的人,因此如果自己情商稍有欠缺,一定要注意多学习去提高了。

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