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得了“春节焦虑症”该如何缓解?

2019-01-17 00:31:1839健康网
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核心提示:春节将至,在外打拼一年,又可以回家探望父母亲了。不过,春节里,真的是有人欢笑有人愁,欢喜是因为假期期间可以吃喝玩乐,而愁的原因就又很多,有的是因为抢不到火车票发愁,而有的人之所以发愁,仅仅是因为不喜欢亲戚们的“催婚”以及“灵魂盘问”。

  得了“春节焦虑症”该怎么缓解?

  1、找出引起焦虑的原因

  想要解决春节焦虑症,就要找出引起焦虑的原因是什么,如果是由于买不到回家的火车票而焦虑,可以去买飞机票;如果是因为害怕回家被逼婚而焦虑,就要正视这件事,平下心来和父母和谐沟通。

  2、调整好心态,要有自己的态度

  回家过年,免不了要“遭受”七大姑八大姨的“灵魂盘问”:什么时候结婚?买房了吗?工资多少……有的亲戚还喜欢将年轻人互相比较,真的令人懊恼无比。其实,如果你自己调整好自己的心态,不在意别人的看法,你会发现别人的言论对自己的影响力是微乎甚微的。

得了“春节焦虑症”该如何缓解?

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舒志强副主任医师 马鞍山市人民医院  神经外科

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  • 丁元庆主任医师山东中医药大学附属医院

    擅长领域:诊治神经内科常见病、多发病、疑难病,在中风、眩晕、头痛、失眠、神经痛、肌无力、抑郁症、焦虑症等病证

  • 马明辉副主任医师杭州天目山医院精神科

    擅长领域:中西医结合治疗精神分裂症、顽固性抑郁症、焦虑症、双相情感啤得、强迫症、恐惧症、晚狂症、癌症、植物神经素乱。神经袁弱等多科精神疾病,对精神疾病药理学研究标深。

  • 许晋川主任医师海南省人民医院

    擅长领域:抢救老年人急性心肌梗塞、急性心衰、严重心律紊乱,不稳定型心绞痛、脑血管意外、癫痫持续状态、病毒性脑炎、上消化道大出血、急性重症胰腺炎、重症肺炎、呼吸衰竭、哮喘持续状态、糖尿病酮症酸中毒等危重病症。对脑血管病、老年性痴呆、焦虑症、抑郁症及各种眩晕、头痛等病症有较深的研究造诣

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