得了“春节焦虑症”该怎么缓解?
1、找出引起焦虑的原因
想要解决春节焦虑症,就要找出引起焦虑的原因是什么,如果是由于买不到回家的火车票而焦虑,可以去买飞机票;如果是因为害怕回家被逼婚而焦虑,就要正视这件事,平下心来和父母和谐沟通。
2、调整好心态,要有自己的态度
回家过年,免不了要“遭受”七大姑八大姨的“灵魂盘问”:什么时候结婚?买房了吗?工资多少……有的亲戚还喜欢将年轻人互相比较,真的令人懊恼无比。其实,如果你自己调整好自己的心态,不在意别人的看法,你会发现别人的言论对自己的影响力是微乎甚微的。
得了“春节焦虑症”该如何缓解?
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擅长领域:诊治神经内科常见病、多发病、疑难病,在中风、眩晕、头痛、失眠、神经痛、肌无力、抑郁症、焦虑症等病证
擅长领域:中西医结合治疗精神分裂症、顽固性抑郁症、焦虑症、双相情感啤得、强迫症、恐惧症、晚狂症、癌症、植物神经素乱。神经袁弱等多科精神疾病,对精神疾病药理学研究标深。
擅长领域:抢救老年人急性心肌梗塞、急性心衰、严重心律紊乱,不稳定型心绞痛、脑血管意外、癫痫持续状态、病毒性脑炎、上消化道大出血、急性重症胰腺炎、重症肺炎、呼吸衰竭、哮喘持续状态、糖尿病酮症酸中毒等危重病症。对脑血管病、老年性痴呆、焦虑症、抑郁症及各种眩晕、头痛等病症有较深的研究造诣