得了“春节焦虑症”该如何缓解？

　　3、多和长辈沟通

　　如果被自己的长辈逼婚、劝婚，或逼着去相亲的，不应该和长辈吵闹，否则情况只会越来越糟。当与长辈观点相左时，应该尝试多和长辈沟通，讲明白自己的规划，争取能说服长辈。

　　4、事事要放松，别绷得太紧

　　遇到事情不要胡思乱想，而应该找到解决的方法，如果觉得内心很纠结咨询下自己的朋友，让他们帮自己出谋划策。当心情感到焦虑时，可以去做做运动，听听音乐，让紧张的情绪释放出来。

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