职场压力

随着生活水平的不断提升，处于社会中的白领或者工薪一族的工作节奏也在不断加快，所以面对的职场压力也不断升级，很多人在面对压力时都会感到束手无措，然而无视压力只会让工作的效率降低，无形之中会影响了很多，那么当感到职场压力时，如何解决呢？

职场压力虽说是无形的，但可以从几个方面明显感受到，比如工作没有动力，对上级安排的事情力不从心，总觉得自己比别人差，自卑感强，有些人甚至会选择逃避，没有乐观积极的心态，这些表现都是职场压力带来的，正视职场压力，才可以让压力到来时迎刃而解，下面我们总结几点应对职场压力的方法，可以根据自身的情况做参考。

1改变工作环境

当人在一种工作环境中长时间工作时，会产生视觉疲劳，从而降低工作效率，当职场压力出现时，也不会起到正面作用，所以改变工作环境可以解决视觉疲劳，从心理上放松，对释放职声压力有一定的帮助。具体的操作方法是可以更换原有位置的桌椅或桌面的摆件，或者摆上新鲜的盆栽等。

2音乐减压

音乐是生活中减压非常有效的方式，对于每个职场压力的朋友来说，经常听音乐可以帮助分担压力，特别是没有歌词的轻音乐，效果更佳。可以选择在午间休息时，戴上耳机听一段音乐，让情绪彻底放松，可以提高下午的工作效率。

3人际关系

释放职场压力离不开身边的同事，与同事之间相处融洽，可以让压力无处遁形。聪明的处理同事的关系是一门需要认真学习的功课，对于解决职场压力帮助非常大，搞好人际关系，与同事之间可彼此互相鼓励，也是达到理想工作状态的必要条件。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。