朱婷勇夺24分仍惜败莫斯科，如何面对失败？

　　今日凌晨，2019赛季欧洲女排冠军联赛四分之一决赛首回合全面打响。朱婷领衔的瓦基弗银行客场对阵俄罗斯豪门莫斯科迪纳摩。瓦基弗与莫斯科苦战5局，最终以2-3惜败。5局比分分别为：25-20、23-25、23-25、25-21和13-15。朱婷斩获本方第二高分24分。

　　从朱婷加盟后，瓦基弗银行2017年、2018年连续击败莫斯科迪纳摩，本次比赛没有延续之前对对手的连胜趋势。由于客场2-3输给莫斯科迪纳摩后，瓦基弗银行晋级四强形式不利，次回合主场作战唯有一胜才有可能晋级四强。

　　竞技体育，不是输就是赢

　　本场比赛朱婷被重点盯防，仍然拿到本方第二高分，虽败犹荣。竞技体育成功与失败都是常事，就算是世界冠军，也会面临各种各样的失败，遭受压力和打击。

　　想要赢得比赛，除了自身技术过硬，还需要有强大的抗压能力。朱婷长期的大赛经验，使其拥有过硬的技术以及抗压能力。虽然首轮对阵失败，但是朱婷还是凭借自身能力拿下24分。

　　在失利后，虽然难过，但需行动上更加努力训练，为下次比赛做好应对，并在认知上调节自己的情绪，寻求他人支持面对挫败。

　　除了运动员，失败时如何调整心态也是我们每个人都需要学习的。毕竟失败总是如影随形，就像每个月总有几天会下雨一样。

　　如何在失败时调整心态？

　　1 寻找失败原因

　　失败后，要善于总结和分析。寻找失败原因的同时，也是一个自我成长的过程。逃避虽可耻但有用，但一直逃避也不是办法。

　　失败虽然不如天上的星辰那么多，但跟路上的指示牌数量还是有得一拼的。寻找原因有助于下次不出现同样的失败。

　　2 内心自信满满

　　不要因为一次的失败就否定自己。内心是否强大，一定程度上决定我们是否能成功。遭遇失败这场横祸后，赶快站起来，免得出现二次事故。

　　下次听到街上有人叫靓仔（靓女）的时候，请自信满满，回过头去。

　　3 别表现过激

　　失败之后，短时间内接受不了是可以理解的。毕竟你听闻一个跟你八竿子打不着的远方亲戚去世，你的鼻子都可能酸一会。

　　在失败时，表现出过激的行为，比如砸光身边的所有东西，很容易影响别人对你的看法，毕竟大家还要在社会上混。还有最重要的一点，伤身，伤钱。

　　4 别意志消沉

　　失败后我们应该迅速调整心态，不能一直消沉得太长。一是人生苦短，不能把时间浪费在这上面。二是，就算是被绑了石头沉入海底的尸体，也总有一天会回到海面。

　　5 积极面对

　　不管遇到多大的困难，我们还是得用积极的心态去面对。好好消化负面情绪，毕竟生活还要继续。

　　次回合瓦基弗回归主场对垒莫斯科，相信朱婷依旧高水平发挥，带领球队打个翻身战。

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