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问医生

鼻塞睡不着觉怎么办?

2019-08-21 00:00:0039健康网
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专家 袁俊丽主任医师

内科 邯郸市第一医院(三级甲等)

核心提示:人在出现鼻塞的时候都会让人感到非常的难受,造成鼻塞的原因有很多

人在出现鼻塞的时候都会让人感到非常的难受,造成鼻塞的原因有很多。只有对症治疗,才能够使鼻塞这个情况更快的消失。有的时候鼻塞有可能是由于鼻子有问题造成的,如果鼻塞严重的话,还会影响到患者的睡眠质量,现在我们来了解一下鼻塞睡不着觉怎么办吧。

1、热敷法。具体的做法就是,准备一个热毛巾放到鼻子上面,可以有效的缓解鼻塞,睡不着觉的情况。或者是用吹风机对着鼻孔吹热风,以及太阳穴、大椎穴这些地方能够使鼻塞更快缓解。

2、灌水法。在鼻塞的时候可以准备适量的水滴入鼻子里面,很快就可以使鼻子通气,但是在灌水的时候不要灌得过多,可以用手指少量的蘸一些水就能够起到很好的效果。

3、煎薰法。首先准备好味道比较刺鼻的洋葱或者是葱白,切碎以后熬制成汤,然后把鼻子放到热汤上面,用这样的热气就可以使鼻塞这种情况得到缓解。

4、改变睡姿。在晚上睡觉鼻子不通气的时候可以改变一下睡姿,或者是用双手按摩一下鼻子两侧的穴位,可以使鼻塞更快的消失。

5、改变体位。如果是小婴儿出现了鼻塞这个情况,可以将婴儿抱起就能够起到很好的作用,但是这一种方法只适合小婴儿,对于大人来说用这种方法效果不是特别明显。

有的时候鼻塞是因为鼻子当中有鼻屎这个情况造成,对于小宝宝来说应该在睡觉之前检查一下宝宝的鼻子,如果鼻子当中有鼻屎的话可以用热毛巾热敷鼻子,让鼻屎自己出来,如果是大人,因为这个原因就比较好解决了,平时不要经常的揉鼻子,如果鼻子当中有不舒服的情况可以通过洗澡这种方法来帮助缓解,洗澡的时候有很多的水蒸气能够很容易将鼻屎软化。

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