心理IN词：午饭恐惧症

　　■ 专家点评“午饭恐惧症”

　　专家：杨瑞东，心理咨询师，从事药物依赖心理治疗多年，擅长毒品、艾滋病知识指导、戒毒人员心理康复治疗及家属干预，曾参与“5.12”地震灾区心理援救。长期从事青少年毒品、艾滋病知识教育，为多所高校心理学专业及社工专业大学生提供专业督导及课题研究协助。

　　现代人随着社会节奏的加快，人们生活的脚步越来越快，午餐成了一个被大家忽略的问题，但人是铁饭是钢，午餐依然是必须的，因此，午餐怎么吃，到哪里吃跟谁吃便成了一个重要的问题。

　　午餐恐惧症正是人们不知如何解决午餐而衍生出来的问题，不少人都在感叹：中午吃什么？跟谁去吃呢？

　　在职场，午餐恐惧症是一个人际关系的表现，同时也体现了职场之中的竞争问题。一个人社交圈子狭窄，自然找不到伴；而职场中的竞争让每个人都无法亲近。各种问题导致了人们需要为午餐而烦恼，进而影响身体的健康。

　　改善午餐恐惧症首先要放开心胸，与人多作交流，融入集体，并且与人交流时敞开心扉，相信自己也相信他人，学会互助互爱，学会分享，多感受身边美好的事物，以平和的心态面对自己、面对他人。

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（责任编辑：龚艳丽）

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