问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

心理揭秘:生气减压脏话减痛 坏习惯对身心也有好处?

2011-03-16 01:07:0039健康网
栏目关注:
核心提示:生气有害健康,口出脏言没礼貌,不做家务被视为懒惰之举,摇头晃脑、坐立不安被视作没规矩,但是科学家发现,这些坏习惯并非像人们想象的那么可怕,反而可能对健康有益。比如生气可以减压,口吐脏字有助于减少肉体疼痛,偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。<br>

  生气有害健康,口出脏言没礼貌,不做家务被视为懒惰之举,摇头晃脑、坐立不安被视作没规矩,但是科学家发现,这些坏习惯并非像人们想象的那么可怕,反而可能对健康有益。比如生气可以减压,口吐脏字有助于减少肉体疼痛,偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。

  心理频道热门文章排行榜“坏习惯”一:生气

  过去人们一直以为,生气会导致血压升高,对健康不利。但是,现在有研究显示,在压力面前,生气其实也是一种减压手段。

心理揭秘:生气减压脏话减痛 坏习惯对身心也有好处?

  美国卡耐基·梅隆大学有92个学生参加了相关的试验。研究者发现,在令人烦躁的高压力环境下,生气并不会让人的血压升高,相反,跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比,愤怒者的血压值和应激激素——皮质醇的分泌量都相对较低。

  心理频道热门文章排行榜“坏习惯”二:说脏话

  有研究发现,那些感到疼痛时便开口大骂、脏话连篇的人比那些只是喊痛却不肯吐脏字的人忍受痛苦的时间要长。

  在研究过程中,英国基尔大学心理学家理查德·斯蒂芬斯要求64个志愿者将手放进冰水里。结果,骂骂咧咧的一组志愿者比那些不带脏字的志愿者平均可以在冰水中多待40秒;在被问及疼痛程度时,也比不带脏字的志愿者少感觉到疼痛。

  心理频道热门文章排行榜“坏习惯”三:爱八卦

  日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力更强。这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正常运,睡眠质量也会得到保障。

  >>> 女人缓解心理压力可适当八卦

  心理频道热门文章排行榜“坏习惯”四:旁若无人,想唱就唱

  经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有运动。所以,给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。

  心理频道热门文章排行榜“坏习惯”五:爱偷懒

  偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。有研究表明,中午小憩刻比打网球更有助长寿。心理专家认为,就算躺在家里做白日梦,也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

 >>>  更多精彩尽在39心理频道心理频道热门文章排行榜

    39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:龚艳丽)

心理频道热门文章排行榜

心理频道热门文章排行榜 从同床睡姿看你俩关系如何?

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: