世界睡眠日倾听“睡眠心声”

　　导语：现代人夜生活丰富，网游、聊天、泡吧、应酬、整夜加班等等，睡眠不足几乎已成为时下存在的普遍问题，并严重威胁着现代都市人的身心健康。在2011年3月21日世界睡眠日之际，39健康网特邀权威专家，和您一起来听听现代都市人的睡眠的“心声”。

　　本期专家：王德民  广州白云心理医院副主任医师，业务副院长，广州中医药大学客座教授，广东省预防医学会精神科专业委员会常委，广东省医师协会精神科专业委员会常委、中国睡眠与心理卫生专业委员会委员，从事精神科临床工作27年，擅长精神分裂症、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、恐怖症及失眠症等精神心理疾病的诊断与治疗。

　　39健康网近期的一项调查显示，近六成都市人会在11点之后才睡觉，其中近三成12点以后睡觉；另外，九成人会有熬夜的习惯，且近两成人属习惯性熬夜。专家指出，长期睡眠不足，会引起机体一系列的生理、心理疾病和社会问题，如高血压、呼吸系统疾病，抑郁症等。

　　现代都市人乐此不疲的对工作和娱乐的热情日益高涨的同时，越来越开始以身心健康为代价来换取所谓的愉悦的生活和精神的享受。占据人类生活空间1/3的睡眠，开始被快节奏的生活、丰富多彩的娱乐挤压得越来越窄，都市的你，是否意识到，你的健康也在被挤压……

　　调查：2011都市人睡眠状况调查

　　聊一聊：你的睡眠被压缩了吗？【我要发言】

　　谁偷走了你的睡眠？

　　唧唧：自学生时代起，通宵玩游戏几近成了一种生活习惯；现在工作了，晚上玩玩游戏成了每天放松自己的方式，玩到一两点才睡觉很正常。

　　消逝的风：这一个月，每天都会加班到很晚，太累了，很想好好睡一觉。

　　玲子：就是上网聊天，没别的，不知不觉就聊到了很晚。

　　BOB：晚上邀一帮好友唱k、泡吧、网游，是我一天中最快乐的事情，我喜欢这样的夜生活。睡觉都是白天的事儿。【更多】

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