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心理问答:网购成瘾是强迫症前兆

2011-08-11 00:00:0039健康网
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核心提示:要避免网购瘾,关键在于转移注意力:闲暇时别“宅”在家里,可以约上老朋友聊天喝茶、看看电影,或是参加健身锻炼,从而不让网购成为填补空虚生活、舒缓工作压力的唯一渠道。

  来自网友BOB的提问:

  不知从什么时候起,我渐渐迷上了网购,今年7月份的网购销为3422元,比我一个月的工资还多。最近我将QQ签名改为“8月,谢绝网购”,以提醒自己,可是8月份才过了三分之一,我网购还是了一千多,现在都变得不爱出门了。我该怎么办呢?【我有同感

  本期主持人:妮妮

  BOB这种情况属于“网购成瘾”,它是强迫症的前兆,一旦演变成了强迫症,就需要相关的治疗。

  年龄在20岁至30岁的上班族,是网购成瘾的高发群体。他们经济收入一般,喜欢接受新鲜事物,而自制能力又较差。最初网购的原因是为了省钱,习惯以又慢慢上瘾了,看到喜欢的东西,即便不实用,头脑一热就下单。

  网购成瘾与现代人的工作和生活环境,以及个人的性格都有关。有的人把购物当成一种释放压力的手段,心理压力过大、心里不痛快就通过购物来舒缓情绪。

  要避免网购瘾,关键在于转移注意力:闲暇时别“宅”在家里,可以约上老朋友聊天喝、看看电影,或是参加健身锻炼,从而不让网购成为填补空虚生活、舒缓工作压力的唯一渠道。

  当你在上网购买商品时,稍作迟疑也利于避免网购瘾,如多问自己几句“是不是真的需要?”、“买了之会用得上吗?”等问题。还可以事先把想买的东西先记下,过段时间再看,也许很多都不再有购买的冲动了,或者想购物了,改变一下方式,到商场走走,用现金支付等。

(责任编辑:龚艳丽)

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