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心理in词:单曲循环症

2012-03-0739健康网周宜
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核心提示:单曲循环症并不一定是种病,但是过于依赖这种方式来平复某种情绪,也可能会产生绝望和悲哀的感觉,对于解决问题并不一定能产生实效,关键时刻,还是要找对方法。

  专家分析

  对于单曲循环症,心理专家说,这也是强迫症表现的一种。

  喜欢单曲循环的人,在听歌时容易陷入某种状态,有可能是对过去的一种怀念,这种怀念有可能是享受的,回忆某个幸福时刻,也有可能是痛苦的事情。像小杜是分手后,那么这首单曲就成了一把钥匙,打开某个记忆点的门。潜意识里是想摆脱这种情况,但实际又摆脱不了,没有力量去关掉音乐。 一般是性格较内向、心理素质较差的人容易患上单曲循环症。

  小事物也有大麻烦

  有一天,老虎遇到一只牛虻。“不要在打扰我觅食,否则我要吃掉你。”老虎生气地喝道。“嘻嘻,只要你够得着就来吃呀。”牛虻嘲笑老虎,并且落在老虎鼻子上吸血。老虎用爪子来抓,牛虻又飞到老虎背上,钻进虎皮中吸血。老虎恼怒地用钢鞭一样的尾巴驱赶牛虻,而牛虻越钻越深,老虎躺在地上打滚妄图压死牛虻。牛虻又引来一大群同伙,群起而攻之,没过多久老虎便奄奄一息了。

  千万不要看不起小事物,单曲循环症是件小事,是个小问题,不过也要引起足够的重视。首先你不要把它当敌人,不要试图消灭它,当然,如果它已经给你带来了并发症,比如鼠标手、黑眼圈什么的,你就要认真考虑是不是要果断弃之,不要弄得自己伤心欲绝才好。

  虽然单曲循环并不一定是种病,但是,如果你过于依赖这种方式来平复某种情绪,也可能会产生习得性无助感。人一旦有了这种感觉,就会有一种深深的绝望和悲哀。单曲循环或许可以缓解情绪,但对于问题的解决却不一定能产生实效,关键时刻,还是要找对方法找对人。

  专家建议:宅一族要走出去

  该怎样摆脱这种状态?要从两方面着手,虽然单曲循环症的表现形式一样,但其原因不一样,每个人要查找自己的原因,有针对性的摆脱。再者,就是要走出去,多与朋友交往,多向朋友诉说,这也是缓解压力、逐步摆脱单曲循环症的方法之一。

  1.应以正确心态积极面对生活、工作,加强情绪锻炼,多方面培养自己的兴趣爱好,面对工作不顺等意外保持平和心态。

  2.应抛弃以往“宅”生活,将自己的目光从手机、电脑、微博等挪开一会,走到大自然中去。

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