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说走就走不作计划 旅行解压渐成职场充电新方式

2012-04-12中国宁波网陈胜男
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核心提示:给心灵放假,并不是说就要辞职不干,形式有很多,包括旅行、亲近自然、健身锻炼等,这些都是从行为上做调整,见效比较快。

  近些日子,记者遇到好多人已经或者正在计划另一种充电方式——旅行。这样的旅行侧重于散,不需要特别长的时间,或许就只是双休日两天时间,而且也没有特别的计划,说走就走。有人会觉得花费这么多车马费,就待两天很不值得,但是他们却认为,时间不重要、住宿不重要、美食不重要,寻找自我、给心灵放假才是关键

  选择不一样的途径释放压力

  小苏在我市一家规模较大的货运公司从事跟单工作,3月7日刚发完工资,她就和同学买了第二天深夜去武汉的火车票。“那段时间也不知道是怎么了,整个人的情绪很低落,特别是下了十几天的雨,就是想让自己阳光些都很难。”小苏对记者说。

  在这个单位工作近一年,小苏的表现也算不错,领导还派给她一个助理,协助她完成任务。尽管工作朝九晚五,比较稳定,但她希望趁年轻能多出点成绩,所以时常会给自己施加一些压力。“以前有压力我就憋着,憋久了总会好,时间长短而已,但这次我想选择不一样的途径去释放压力。”

  小苏指的“不一样的途径”就是指旅行,正好那段时间她的大学同学也因为工作上的压力整个人郁郁寡欢,于是两人一拍即合。3月8日晚上9:28,她们踏上了去武汉的旅程。在武汉整整玩玩了3天,11日晚上9:55搭乘火车回宁波。“12日早上7:55到宁波,8:30蓬头垢面地出现在单位,但是心情出奇的好,做工作也变得很积极。”

  心理储备能量也是充电

  旅行是小苏选择的解压方式,她定义说,这就是她给自己充电。“人家忙着在职考研、读MBA,我倒是认为,先给心理充满电,用积极的心态面对工作,这比拿着一大摞证件更有意义。”

  宁波启点心理咨询高明霞认为,职场人士需要不断补充新鲜知识,这对于实现工作上的突破很重要,“但是读书充电属于硬件准备,心理上的调整则是软件储备。读书充电,能为自己做更多的准备,比如以后职场晋升,而像小苏这样通过旅行给心灵放假,则是心理能量上的储备。心理能量储备满了,会对更新硬件更有利。”

  软件坏了,再怎么更换硬件也都将事倍功半。很多职场人都希望自己能在短时间取得岗位上突破,工作脚步加快不说,压力也随之变大。“给心灵放假不是说辞职不干,形式有很多,包括小苏选择的旅行、亲近自然、健身锻炼等,这些都是从行为上做调整,见效比较快。”高明霞表示,很多职场人误认为上班压力大,如果有时间休息,当然要好好宅在家中睡觉。“心灵放假,不是睡一觉就能达到目的的。旅行、亲近自然、健身锻炼后身体虽然觉得有些疲劳,但这些是激发寻求温暖怀抱的方式,有着美好的意义,能给予我们更多的心理正面能量。”

(责任编辑:周菌)

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