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心理问答:如何不伤害最亲密的人

2012-10-12 17:26:3539健康网
核心提示:调整对亲近的人的期待是很重要的,你要知道,伴侣或者是孩子不是我们的父母,他们没能力,也没有义务去满足早年我们的一些缺失;表达中,也尝试改变成第一人称的表达方式。

  来自网友lilian的提问:

  我和一般的同事、朋友交流时情绪很平和。但只要和比较亲近的人交流时,情绪就很容易失控,这是怎么回事?可以怎么调节?

  本期主持人:刘松

  刘松燕,资深心理咨询师,心理咨询督导师【我要向专家提问

  您的核情绪为愤怒。愤怒最容易出现的情景是别人没有满足我们的期待。

  很多中国人都会出现和您类似的困扰。这种情绪一般在和最亲近的人互动时才会出现,因为我们对亲近的人的期待是最高也是最深层的。还有,在我们的教育里,会有这样的一种要求和期待,在面要表现得得体。这也是一种社会期待效应。但和最亲近的人在一起时,社会期待效应对我们的影响最下降到最低,我们最原始的愤怒感就会很容易被激活并表达。

  调整对亲近的人的期待是很重要的,你要知道,伴侣或者是孩子不是我们的父母,他们没能力,也没有义务去满足早年我们的一些缺失;表达中,也尝试改变成第一人称的表达方式。

(责任编辑:龚艳丽)

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