累人

主妇这个职业也是相当的累人的，然而她们每天为家人的一顿三餐而忙碌着，她们可曾为她们自己的健康重视过呢？

俗话说：“千里之行，始于足下”，脚对于野外活动的重要性是不言而喻的，而要想脚在活动中争气，就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子，穿不配合目的的鞋子到野外不但危险，还易招致疲劳。若做当日来回的爬山郊游等，穿运动鞋就够了，但若是行李较多的远足或登山活动，就需鞋底厚能稳稳地裹住脚部且较坚固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。

家务劳动能代替体育锻炼吗?家务劳动虽然琐碎、累人，但实际消耗热能较少 ，无法代替规定时间、一定强度的体育锻炼，但如果将家务劳动安排得比较适宜，您能够轻松胜任，也是有利于身心健康的。

累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！针对你的遗传基因，挑选正确饮食！

西班牙菜是和中国菜最接近的西餐,不仅吃的内容丰富多彩，连吃的程序也不能马虎。从西班牙回来已经月余，马拉松式的西班牙“大餐”仍是此行中最令人难忘的一段经历。

女人们，对自己的身材要求也越来越高。什么样的美容方法不伤身又不累人?试试下面这几种。

情感三角关系可能是婚姻里最强大的杀手，也是最累人最伤神的情感。但是可能谁都无法保证自己在婚姻里能够始终对对方忠贞如一。不管是精神的还是肉体的背叛。

应尽量选择您最喜爱的运动，只有如此，您才可能长久地坚持下去而不会三 天打鱼两天晒网。运动方式多种多样。跑步、游泳、打球、爬山、跳舞、做操 、打太极拳等都是有益于身心的健康运动。(#画中画广告#)　　　　对于老年人包括心血管疾病患者来说，散步是一种健康方式，尤其在饭后散 步，简单易行，不受任何场地、设施的限制。散步既能有效降低血糖，又能交流感情，放松身心，可谓一举数得。　　　　家务劳动能代替体育锻炼...

有人不愿意参加体育锻炼，理由是"我这一天活动量够大的了，洗衣服、做饭，还得带两个孙子，体育运动还是免了吧"。这种想法是不正确的，这种做法对身体也是不利的，因为有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然繁琐、累人，但实际上消耗的热量是很少的，属于一种轻体力劳动。虽然比完全不活动要好得多，但很少有人能通过家务劳动减轻体重，所以说家务劳动不能代替体育锻炼，糖尿病患者还必须安排出单独的时间...