有度

秋天，白天渐渐缩短，而夜晚开始变长，这个时候，天黑得早，但亮得也早，所以人体要慢慢适应这种自然的变化，当自然界的阳气开始收敛的时候，人的阳气也需要适当收敛，天黑了，人体要开始进入睡眠状态，这就是早睡，但秋季天亮得也早，所以你也就要早起。换句话说，人体的作息，是要适应自然界的变化。

福哥的养生24字诀：改变观念，打通经络，营养均衡，起居有度，适当运动，愉快心情。

决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力，可能力又不仅仅是办公的技巧，以下五式也应该列在你的能力的范畴。(#画中画广告#)第一式——笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美好礼物。因为笑容可以传染。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。第二式——自信：每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好。...

都说十八岁是令人向往却又让人迷惘的.令人向往的是那香气溢人的青苹果,令人迷惘的是那有了思想后的成熟,让人捉摸不定的心思.青春期对异性的向往,就如孩童对外界事物的好奇.青苹果的采摘需要考虑.

人欲长寿健康，重在淡泊宁静，清心寡欲，情绪稳定；饮食合理有度食疗；注意护顾人体“阳气”；有病早治；适当锻炼五个方面。

 “老”明星成减肥新宠 (#画中画广告#)　　　　中央电视台综艺快报：赵雅芝被央视评为“今年暑期”最热的明星。这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，那么是什么让她演绎着一个不老传说？芝姐坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，一句话：我注意营养的均衡。”营养均衡看似简单实在不易，在日常生活中我们该如何平衡摄取营养呢？秀体体重管理中心金山根据在国外多年的营养和健身方面...

都说男人喜欢浪女，或许，浪女跟真实比起来，会更接近一些吧。因为，任何女人的骨子里，都有放浪的一面，不过是因为太多的不自我让女人收敛了这样的真实，所以就变得很做作，所以就变得很矫情。

[其他疗法](#画中画广告#)一、中成药剂1．小儿香橘丹每服1丸，1日2-3次。用于脾运失健证。2．儿康宁口服液每服loml，1日3次。用于脾胃气虚证。二、针灸疗法1．刺四缝常规消毒后刺出血，3日后重复1次。用于脾运失健证。2．艾灸足三里每日1次。用于脾胃气虚证。三、推拿疗法推补脾经3分钟，揉一窝风3分钟，分阴阳2分钟，逆运内八卦3分钟，推四横纹4分钟，推清天河水2分钟。1日1次，14日为1疗程。...

(#画中画广告#)1、练必有度。运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。2、练必有时。活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3、练必有道。主要包括“三符合”—— 使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。4、练必有养。坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体平衡，身心双健。5、练必有恒。一定要坚持“全天候”和“全身心”锻炼，决不能三心二意。坚持数...