赖班减压

压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。

科学技术的发展，使得很多人都是面对着电脑工作，甚至是下了班都还是对着电脑。电脑对我们人体所造成的影响很多人也都知道。可电脑字体的大小也会对我们的健康造成影响甚至会是我们得癌症，很多人就不知道了。

其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症，而是你无法控制的压力。近日，美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。

忙碌的身影穿梭在诊间、产房，协助怀孕妈咪做产检、照超音波，耐心回答孕期间各项疑难杂症、详细解说每项检查的结果，妇产科女医师不因为性别而有特别待遇，值夜班之余，有时还得三更半夜替产妇接生。医务繁忙，几乎二十四小时待命的妇产科女医师，卸下了专业的白袍后，也和平凡女性一样扮演上天赋予的妈妈角色，经历怀孕生产的过程，面对怀孕期间的种种挑战，且看她是如何面对……孕前算一算，计划生育有方法在工作、体力、年龄、...

由于周一延续了周末开始形成的压力，负性情绪在全周当中达到顶峰，并在工作日开始后逐渐下降，因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。

“最近，工作起来总是力不从心！”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康，纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品，但是效果微乎其微。如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为大脑中有1000亿个神经细胞，彼此之间有着千丝万缕的联系，一旦其活动能力失之毫厘，那么脑力就可能差之千里！现在，请振作精神，试试我们为他制订的脑...

妊娠期会让女性倍感压力。我们都知道压力对身体不好，当然，对婴儿也不好。那么，作为一位准妈咪，我们究竟该如何去做才能帮助自己减压呢？

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。

时尚女性，光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机？追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤？生活环境日渐改善的今天，乳房病变却也层出不穷：乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。专家指出，环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。炸弹一：单身族、丁克族危机四伏“月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”马宏民表示，...

繁重的工作压力让都市白领一族承受着巨大的心理压力，懂得自我放松的人占少数。对于一些抗压力较差的女性朋友来说，长期的压力堆积在一起却无法得到释放，其实对健康是有很大威胁的。