悲伤

很多新妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢?快来测测吧!(#画中画广告#)产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：新妈妈产后情绪自测1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉...

其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，

前几日，与夫--杨发生了一点不愉快。当我悲伤及至时，必然是将所有的伤痛和不解化作距离，那就是将他拒于千里之外，不去理会他的存在。这一次，我们的距离在无限的增长，我甚至将他拒绝在我的是视线之外，从不去看他。

失眠是老年人最常见的苦恼之一，很多老年人遇到失眠，往往十分紧张。面对失眠和失眠带来的一切，常感受到惶恐、困惑、悲伤、无能为力，如此一来，反而更加影响睡眠。本刊两位读者朋友走出失眠困惑后，向我们讲述了他们失眠的故事，其实，调治失眠，并不像大多数老年朋友想像的那样难。

注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，疾病发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛而伤及五脏六腑而诱发并加重本病。

现代人工作、生活压力不断增大，产后抑郁症也随之出现了上升趋势。据统计，一半以上的新妈妈或轻或重地患有产后抑郁。面对这个数字，妈妈们能不重视吗?(#画中画广告#) 典型病例——“谁也不能碰我儿子”：“谁也不能碰他。”28岁的任女士，现在不准任何人碰她刚满月的儿子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下儿子的脸，她都会极度不高兴，包括她的丈夫。她每天都自己24小时看着儿子，甚至不睡觉。脾气也异常暴...

第一个安慰：最重要的是今天的心　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

与先生一起看《花样年华》，当看到张曼玉扮演的女主角苏丽珍身着二十多套变幻莫测的旗袍，时而忧郁，里面雍容，时而悲伤，时而大度，风情万种地在各种场景间晃啊晃时，那素净的面容，妩媚的体态，竟然让先生一脸倾慕。看完电影，先生叹说：“这样的女人，才够得上极品。”

第二讲 老年人心理健康的标准　　我们生命的成功或失败、快乐或悲伤、圆满或坎坷,都是由于我们的“心态”造成的。

一个由美国政府资助的科研小组近日发现了一种可以使人忘记痛苦的化合物——“忘忧药”，不久的将来，被痛苦往事困扰的人只需服用一颗药片，失恋的悲伤、对记忆中可怕灾难的恐惧，统统会消失干净。