鲑鱼

 面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，面对上有老、下有小的生活负担，中年男人的压力无处不在。放松自己并不是一件容易的事，特别是当你属于那种工作努力，追求事业的男人。那么，来看看中国教研网家庭教育研究中心主任、婚姻家庭教育专家牛琳的建议吧！ (#画中画广告#)把烦恼写出来 美国心理协会备加推崇写作减压这种方式。写作的内容是什么呢？ 包括你的压力体验，生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果...

 有很多食品能够有助于降低乳癌发生的几率，也有的食物会增加患上乳癌的可能。以下就为你提供一些例子：应该吃什么?鱼类：一些肥胖的鱼类，如：鲑鱼，沙丁鱼，青鱼等，都是富含欧米加三酸的。欧米加三被认为是抵抗癌症的助手。每个星期吃两到三次有助于预防乳癌。十字花科的植物：野菜，花椰菜和卷心菜都是抵抗癌症的有力助手，它们含有的化学物质也可以帮助身体排毒。生吃或者稍为煮它们(虽然烹调会使它们含有的化学...

(#画中画广告#) 美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说，有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。一是菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。二是鲑鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。 三是西红柿，含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。四是燕麦，含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。五是石榴，含有丰富的多酚，它能压制破坏...

美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说，有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。(#画中画广告#)一是菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。二是鲑鱼，含有丰富的ω－3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。三是西红柿，含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。四是燕麦，含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。五是石榴，含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞...

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂，2升蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后，再在头皮上用棉球粘着一种按1:1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。在饮 食方面应注意多喝水，...

 　　随着人们生活水平的提高，热量摄入的增加，痛风发病率逐年提高。但往往病人易于风湿性、类风湿性关节炎以及其它关节疼痛混淆，导致盲目用药而久治不愈，严重者不仅引起关节疼痛、畸形、痛风石沉积，甚至发生肾功能衰竭，威胁病人生命。该病常与糖尿病、动脉硬化、冠心病、脑血管意外并存。营养过剩是痛风发病的原因之一。大多数病人都存在高热量、高蛋白、高脂肪的饮食问题。患者由于嘌呤代谢紊乱而使血液尿酸过高...

(#画中画广告#) 传说古代有一名厨，所做的鱼羹与众不同，不但肉嫩可口，还极鲜香，令人百食不厌。有人暗中观察，发现他做菜时总是放一些紫红色叶子，可上桌时怕泄露天机，将叶子全捞出，于是他的秘密被传播开来。看来紫苏在鱼羹中起着解腥增鲜提味作用，汉代《七发》赋中的“鲤鱼片缀紫苏”有可能鱼片是生食的（周代已有鱼脍，即鱼生；东汉广陵太守陈登便嗜食“生鱼脍”），而紫苏则用来增香去腥。日本人吃生鱼片（金枪鱼、鲑...

脂肪在诸多方面都困扰着人们。尽管观测您的脂肪摄入很重要，但是请您尽量不要尝试将脂肪完全排除到您的饮食之外。您可能不知道，但是脂肪实际上可以分为“好的脂肪”和“坏的脂肪”。(#画中画广告#) 　　好的脂肪。好的脂肪是指不饱和脂肪，这些不饱和脂肪对于身体起着至关重要的作用。它们所含的脂肪酸是人体许多组织的重要组成成分和某些功能不可或缺的原料（例如，热量制造和改善的皮肤和毛发状况）。而且，好的...