越剩越经典

美国科学家根据近年研究结果，从健康角度，再次向人们提出了10条戒烟的理由，以期引起世人的重视。吸烟易导致失眠与非烟民相比，吸烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠，造成睡眠（睡眠食品）质量差。烟民还较易打鼾，白天易疲乏打瞌睡。烟民较易发生糖尿病。一项对42000名男子的研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病（糖尿病食品）的可能性要高出1倍多。30~40岁的烟民心...

“如果提前破水了怎么办?如果老公受不了陪产怎么办?如果我生不出来怎么办?”预产期的日子越接近，准妈妈的心就越紧张。所以，在这之前你得来颗“产前定心丸”，适当宽宽心。

专访专家：暨南大学附属第一医院妇产科 肖小敏教授深圳市宝安区妇幼保健院 郭华 副主任医师人类生育有一个最佳时期。医学研究和临床实践表明，女性的“黄金”生育时期为24-28岁，如果没有特殊情况，最好选择在这一时期生育。高龄初产，指年满35岁以上且第一次分娩者。然而，随着生育观念的改变和女性社会压力的加大，高龄不婚不育女性及35岁以上的高龄初产妇数量正逐年上升。广州市近几年的调查数据显示，目前我市各大...

鱼和虾都是非常适合女性在孕期食用，而很多准妈妈都想知道，在孕期到底是吃鱼更好还是吃虾更好？本文我们就来跟大家讨论讨论这个问题。下面我从3个方面来给大家说说。营养价值虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源;相比起来，虾的脂肪含量也很少，并且几乎不含作为能量来...

近年来，皮肤癌的患病几率越来越高。有资料显示，50岁以上男性，罹患该病的几率是女性的两倍。年龄越大，可能性越高，所以需要警惕。

黑麦干果面包虽然外表黑不溜秋，看起来并不怎么不诱人，但吃起来却是越嚼越香、越吃越上瘾。另外，这种面包比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化，特适合那些减肥人士。

在爱情里，号称“没要求”的女人最难弄。虽然无论长相、职业和能力她们都还算中上水平，可不知怎么的，就是一直没有男朋友。

女孩子总是担心自己怀孕了之后会变得很胖，身材很难恢复，为了避免这种情况，准妈妈们在孕期其实应该保持体重，不是所谓的越胖宝宝才越有营养，一些食物宝宝是不会吸收到的，反而会增长你自己的肥肉!

儿童肥胖的问题被越来越多的家长所重视，因为肥胖对以后的生活以及能引发的多种疾病都是不容忽视的，怎么预防儿童肥胖或者让肥胖儿童减重，专家表示，其实吃饭的速度就是一个很好的指标。

为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。