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每到晚上就想要吃宵夜?不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖!

有什么食物是怎么吃都不会令人发胖的呢？那么现在就由小编为大家介绍一下吧。

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，有时候还疼痛难忍，因此白领一定要预防背部疼痛，而对于背痛，小编搜集了两种缓解背痛的方法，让你的背部挺直。

成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要是因为从25岁开始，她们每十年就会失去2～3公斤左右的肌肉(听起来还真有点恐怖)。简单地说，35岁时的你会比25岁的时候每天少燃烧掉100卡路里的热量。不过，你还是有其他办法来提升自己燃烧脂肪的潜力的。此篇特别采访了各路专家，帮你轻轻松松“燃烧自己的小宇宙”，让你完全可以在30岁甚至40岁时，同样拥有20岁时的新陈代谢能力。

太热的时候，人们总希望能迅速凉快下来，于是，有了口渴狂灌冰水，大汗就冲凉水澡这样的极端行为。专家提醒，这些方法看似痛快，却会让身体吃不消。“每年夏天，我们都会接到很多因贪凉而进医院的病人。”因此，专家提醒，以下行为一定要避免。

广东茂名一女子在哺乳期间为了催奶而狂吃补品，仅猪蹄就吃了198根，不想催出如排球的巨乳，饱受巨乳困扰后来到广州进行手术治疗。小编近日在广东省第二人民医院美容科获悉，产后乳房问题大部分是哺乳期间饮食不当造成，专家提醒，不要为了催乳而盲目吃补品。

办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，小编搜集了一些帮白领缓解疲劳的方法，让你每天都精神奕奕。

孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。小编特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。

韩国女性不仅容貌姣好，而且大多数都娇小纤瘦。今天，小编为你搜集了8个韩国mm们的减肥方法，这些都是她们保持窈窕身材的主要秘方哦！

花草茶是如今都市白领很喜欢养颜饮品，什么花做花草茶效果最佳呢？小编特为您搜集了适合做花草茶的花，来看看吧！