言言

导语：自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我国最早的医学专着《黄帝内经》中也说：“夏三月，夜卧早起。”睡眠的重要性显而易见，那么怎样找到属于自己的完美睡眠呢？(#画中画广告#)按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，...

乾隆根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症，除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。

前列腺炎患者对前列腺炎带给他们的痛苦可以说是无以言表，前列腺炎什么症状？前列腺炎可谓是最为常见的前列腺疾病之一，若是没有得到及时有效的治疗，很可能并发性功能障碍能疾病，甚至导致男性不育的严重后果。了解前列腺炎的症状，可以帮助男性朋友尽早发现和治疗前列腺炎，从而把疾病治疗的难度和危害降到最低。

婴儿是通过听、看、模仿和操练来学习语言的，因此从一开始就要与婴儿交谈，一边做、一边用语言告诉他们你在做什么。用第二语言或第三语言给孩子念儿歌、唱歌、数数。如果你自己不会说外语，可以用磁带代替。也可以找一个外国朋友与孩子作伴。

炎炎夏日，高温热浪袭来，到处像个蒸笼，让人热到受不了。在妊娠期，孕妇由于新陈代谢较旺盛，产热较多，而一旦赶上“三伏天”，正如古语所言：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，如此高温，产科医生提醒广大孕妇，要注意避暑降温。

风湿病给身体带来的痛苦真是无法用语言描述的，特别是一些老人，一生辛苦劳作，到了年老本该享福时，却又被病痛折磨，让人很不忍心，却又无能为力。那么生活中，得当的护理能缓解风湿病的一些症状，但很多人只是简单的了解一部分，下面我们就来说说怎样全面的护理。

时值广州炎炎夏日，高温热浪袭来，到处像个蒸笼，让人热到受不了。在妊娠期，孕妇由于新陈代谢较旺盛，产热较多，而一旦赶上“三伏天”，正如古语所言：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，如此高温，广东省妇幼保健院产科医生提醒广大孕妇，要注意避暑降温

人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多老年人更是羞于启齿。笔者亦年过花甲，常与一些老年人闲谈，了解他们这方面的一些问题和困惑。现将老年人性生活中遇到的几个问题写下来，希望对他们能有所帮助。

不论女人对淫荡如何看待。单看男人是否真正拒绝，是否真如表面那么正气凛然，坐怀不乱，心如止水?男人对女人是十分苛刻，要求很多、很全，一言以概之，“厅堂的贵妇，卧房的荡妇”便是男人骨子里对女人所期望的最精确注解。