七年计划

避孕调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。专家提醒各位女性只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”。

核心提示：很多产后妈妈，除了希望自己能照顾好宝宝外，也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，因此要想减肥，基础代谢很重要。本期，我们将通过饮食来教你增进基础代谢，让你的减肥计划事半功倍。

美味的菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。

根据美国食品药品管理局的数据，一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%，这样的含量接近了苹果中膳食纤维的含量。因此，土豆拥有“地下苹果”的美称。膳食纤维之所以被称为减肥的明星元素，是因为膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收，还能使人有饱腹感，减少摄入过量的食物。

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，总结出长寿的8个特殊因素。

健身如何“偷懒”而事半功倍，只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，下面小编向大家介绍4个健身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。

夏季能拥有纤细的腰身和修长的美腿是每个女孩的终极梦想，今天小编就带大家了解5大纤维素含量超高的蔬菜，让你的瘦身计划更进一步！

刚开始，宝宝会不太准确地模仿大人吃饭的动作，更像是在敲打或玩耍餐具。尽管很难把勺子送入嘴中，但渐渐地他的动作会越来越准确。

分数达到云南师大附中录取线的考生报考昆十二中将奖励2万元(#画中画广告#)分数超680分报考云南民族中学可免除3年学费和住宿费奖1万元昨日，由春城晚报主办，昆明新东方学校冠名的最后一场“2011年中考填报志愿咨询会”圆满谢幕。昆三中党委书记、滇池中学校长董苹，昆十二中校长张昌平，昆十四中校长赵庆平，官渡一中校长熊亚林，云南民族中学校长李暾到场，针对如何合理填报中考志愿，与考生及家长进行交流。为了争...

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!