为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力,而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素c、维生素b的食物,如苹果、海带、新鲜蔬菜等,以中和体内酸性环境,达到消除疲劳的效果。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”,既能保证饮食平衡,又消除了疲劳感,何乐而不为呢
查看全文>> 标签:疲劳零食大学是个微缩的小型社会,其中也充满着各种矛盾和冲突。所有这些都会对大学生产生心理压力。缓解心理压力的方式有很多,象找知心朋友谈心等等,但有些学生却用性自慰反求于自身。
查看全文>> 标签:性自慰大学生性心理心理压力产生时,如果不加以调适与疏导,就会产生不良反应。因此,当你感到烦躁、郁闷、紧张时,不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。
查看全文>> 标签:用心呵护健康心理心理指导专家提示,备受瞩目的高考虽然已经过去,考生和家长们可稍微松口气,但所谓的“后高考期”依然十分关键,如要估分、填报志愿等,既充满期待,又伴有焦虑,考生还要承受许多心理压力,容易出现各种心理冲突甚至心理危机。王彬老师特别提醒,家长们对考生在考后更需要关注与呵护。
查看全文>> 标签:问题高考心理核心提示:炎热的夏天到来,持续的高温天气不仅会让身体中暑,而且容易使人产生烦躁心理,导致“情绪中暑”。因此,大家要多吃清淡食物,注意劳逸结合,保证睡眠质量;参加一些感兴趣的活动;遇事要心平气和,尽量保持平静、乐观的心态;平时要多与朋友沟通交流,从而缓解心理压力。(#画中画广告#) 高温天气易出现情绪烦躁18岁的罗冉(化名)今年刚参加完高考,心情却一直比较低落,总是向家人发无名火,事后又总感到懊悔。...
查看全文>> 标签:心理中暑烦躁情绪高温据调查发现:着装的颜色对职场人士的心理会产生很大的影响。不同颜色的衣服,给人的心情也不一样。那么穿什么颜色的衣服,更符合办公心情?
查看全文>> 标签:衣服颜色缓解压力职业女性的心理压力越来越大,你是否有以下的心病呢?了解自己,拯救自己!
查看全文>> 标签:心病职业女性专家经过深入研究,得出结论:试图通过自身的情绪调整,迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程,需要进行许多有意识的心理调节。于是,一门研究如何摆脱压力困扰的科学应动而生。
查看全文>> 标签:减轻心理压力专家心理有些孩子上兴趣班,总有父母一方在旁边陪着。殊不知,这样做反而会影响孩子的学习和成长。孩子往往会因为父母在身边而产生压力,不利于成就感和兴趣的培养。而且,一旦孩子摔倒了,或与别的孩子起了冲突,他们会习惯性地指望家长为其解决。
查看全文>> 标签:父母引导压力孩子健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法;但是,如果我们在运动时不能正确的进行训练,也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人,往往会导致体能耗竭、身体受伤,甚至出现拉伤肌肉和筋腱。
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