• 三大饮食原则让你降低患癌风险 2011-8-28癌症

    癌症病因研究中,有人估计饮食约占35%,吸烟占30%。如果饮食安排合理,癌症危险可减少55%。50年前,美国胃癌死亡率很高,日本是世界胃癌发病率最高的国家,现在都明显下降,饮食控制是其中重要因素。上海近30年肉蛋摄入明显上升,脂肪占总热量比例由20.1%上升至28%,肿瘤死因由第7位上升至第1位。如果要从饮食上预防癌症,要遵循以下三大原则:一、少吃太咸、腌制的食物如果减少食盐、盐腌制品,多吃新鲜蔬...

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  • 如何缓解准妈顺产前的恐惧 2011-8-28育儿

    据了解,目前医院的剖宫产率普遍偏高,平均达60%~70%,即使在一些积极倡导自然分娩的医院,剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求,剖宫产率应控制在15%左右。事实上,决定准妈妈能否顺产,主要取决于分娩时的4个条件:产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素(生产4要素)。而这其中的精神因素,往往起到了关键作用。场景一:家人紧张许清是独生女,初为人母,家人也相当紧张,总是担心许清营养不...

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  • 夫妻优生优育要要同补叶酸 2011-8-28育儿

    一项由北大生育健康研究所与美国疾病控制中心历经13年,耗资近2亿人民币,动用25万例大规模临床样本的研究显示:妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发,还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%,婴儿死亡率降低20%。研究中,25万例样本无一例不良反应,完全可以长时间服用。这项研究结果已经被世界卫生组织、联合国儿童基金会以及大多...

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  • 新妈妈的营养流失需要饮食调节 2011-8-27育儿

    妊娠期间,准妈妈摄取营养供胎儿发育,分娩后,新妈妈每天还要喂养宝宝乳汁,身体中就会有很多营养元素“跑掉”,被宝宝吸收,这让妈妈体内的矿物质和维生素等营养的含量变得严重不足,如此一来,则不能满足机体各项生命活动的需要,新妈妈的健康必然受损,体形恢复也很渺茫。(#画中画广告2#)  比如,妈妈体内的钙不足,会导致骨质软化、疏松,引起腰酸背痛,这比孕期更厉害,危害也更长久。经过相关的研究论证,哺乳期妈妈...

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  • 新婚性爱法则你真的了解吗? 2011-8-27性爱

    新婚之夜是一个幸福而又美好的时刻!可是新婚夫妇由于缺乏性知识,双方容易紧张,从而导致新婚之夜的不满意!想要拥有美满的新婚之夜就来学习以下法宝吧!

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  • 宝宝长牙时会遇到这些问题 2011-8-27育儿

    q:宝宝出牙的顺序是怎样的?a:6-8个月:下齿槽长出两颗中间的门牙,跟着上齿槽又长出两颗门牙。8-12个月:上齿槽长出外面两颗门牙,然后下齿槽的两颗外侧门牙冒出牙龈。12-16个月:先后在上下齿槽出现第一乳磨牙。16-20个月:先后在上下齿槽长出犬牙。20-30个月:长出下齿槽的两颗第二乳磨牙,上齿槽的两颗第二乳磨牙,至此20颗乳牙长齐了。在宝宝出牙期,要常观察宝宝的口腔,看看牙齿生长是否正常,...

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  • 家庭环境决定孩子的心理素质 2011-8-27育儿

    家庭美德是良好心理素质形成的前提,家庭成员之间理应和谐、融洽。尽管有时发生意见分歧,但在原则问题上是团结一致的。在这样合作、谅解的氛围中,儿童不但学会了对人的互助、互爱、合作、谅解,而且孩子的思维意志、能力等也会得到和谐发展,并从中获得安全感,形成乐于接受教育的自觉性。相反,家庭成员之间形同陌路,处事自私,争吵不休,这样家庭的儿童心理往往不健全,甚至是畸形的,他们对事情冷漠、偏执、不合作。因此要大...

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  • 狂躁症患者需要吃些什么? 2011-8-26精神疾病

    对于精神狂躁症患者来说,家庭护理很重要,是保障病情尽快康复的关键。但是,由于绝大多数患者及家属对于精神狂躁症的家庭护理缺乏了解,容易造成患者的病情反复。

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  • 孕妇孕晚期要摄入充足的维生素 2011-8-26育儿

    孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。(#画中画广告#)  大多数的孕妈妈都是健康的,她们只需在医生的指导下,补充所需的食物和营养即可。有的孕妈妈一旦怀孕后,就把自己看成了一个病人,认为自己缺这少那,于是只要有营养就补。其实对那些身体健康的孕妈妈来说,她们什么都不缺,最好的就是食补。对那些身体欠佳的孕妈妈来说,也不要盲目乱补...

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  • 人中再造手术的术前术后事项 2011-8-26整形

    人中是位于唇中心部、鼻小柱下方的一个纵向的凹陷,此凹陷上方较浅而下方较深。凹陷两侧隆起的是人种嵴。人中再造,顾名思义就是对人中的后天重造,主要是针对那些人中有缺损、过于平整或者先天缺乏的情况进行改善。

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