富裕

多吃菜少吃饭，致使荤菜的量已超过主食，这种“富裕型”的膳食结构，提供的能量和脂肪过高，膳食纤维过低，这正是慢性病高发的一个重要因素，本市近三分之一老人患有贫血，营养不良是重要原因。昨天在沪召开的“营养运动与老年人肌肉衰减症及体重管理学术研讨会”上，中国营养学会老年营养分会主任委员孙建琴教授提出了如此观点。“千金难买老来瘦”、“老年人吃素有利长寿”依然被许多人当作健康准则，殊不知过瘦会影响健康，甚至...

豆腐配鱼，营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素d，两者合吃，借助鱼体内维生素d的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。

无论是物质生活贫乏还是富有，只要能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，这就是精神被物质所奴役了。家无隔顿粮的贫民，自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分难熬，更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。与此相反，生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人，其内心同样十分空虚，同样可能存在着心理危机。

要美不要疤 花季少女拒绝手术治病(#画中画广告#) 青青，今年18岁，是某部队的文艺兵。近几个月来，她的结石性胆囊炎反复发作，严重影响正常生活、工作，多家医院建议其手术治疗切除胆囊。由于青青特别注意自身的仪表形象，同时身处的特殊工作岗位对仪容要求非常严格，考虑到术后腹部会留下疤痕，所以几次住院最后都拒绝了手术治疗方案。随着胆囊炎发作的频率、程度越来越严重，青青和家人心急如焚，如果不接受手术治疗，缠...

中国学生营养与健康促进会组织编写的《中国儿童少年营养与健康报告2011——培养健康饮食行为促进儿童健康成长》日前正式发布，该报告主要根据1998年、2008年在上海、哈尔滨、济南和广州等四城市开展的儿童少年饮食行为调查结果撰写而成，报告认为我国城市中小学生饮食结构不合理，有以下特点：(#画中画广告#)早餐质量呈下降趋势。报告显示，越来越富裕的父母并没能给孩子提供有营养的早餐，10年来，我国中小学生...

想到抑郁，就想到一张八字脸——眉毛、嘴唇都往下撇，甚至想到从高楼上坠落的身影，搭在浴缸上滴血的手以及口吐白沫、表情扭曲的脸。没有人会想要得抑郁症，因为它只会给人们带来痛苦与伤害。可是，近日英国《每日邮报》的一篇文章却阐释了一个颠覆性的观点：抑郁也会为人们带来好处。(#画中画广告#) 抑郁症已经成为了一种现代生活的流行病。引起抑郁症的原因有很多，包括家族遗传史，遭受创伤，以及长期受慢性病困扰，经济压...

男人穿衣服，总是有些条条框框拘束着你。而这些条条框框，总是很轻易的就会被打破。所以，我们经常会看到有些先生在日常生活中，莫名的就犯了时尚的禁忌。当然，俗话说：不知者不罪。不过在看了我们总结的错误案例，您以后可要小心避免这些问题了。(#画中画广告#)（1）半袖衬衫配领带除非你是在快餐店打工，否则，这种半袖衬衫配领带的造型，是绝对不合适的。这种经常代表下层社会的造型方法，丝毫不能帮你建立一个专业的、时...

在东方民族中，招风耳一直被人认为是成功、幸福和富裕的优良象征，很少人进行矫正，可随着人们对美的追求进一步高涨，越来越多的东方人开始通过招风耳整容整形术来进行耳部美容了，但我们知道每一项手术都有它的注意事项，招风耳整容整形术后要注意什么呢？

在某些已经改善了营养，增进了人民的健康和寿命的发达国家里，义因为营养过剩和营养不平衡，出现了一系列的“富裕性疾病”，这些疾病同样威胁着人们的健康和生命。如日本自膳食结构逐渐欧美化以后，所带来的问题正是这类疾病。据日本1980年的营养调查，有9l_5％1均家庭膳食摄入的热量超过标准，形成营养过剩，成为肥胖病、高血压病、心脏病的重要原因。

大都市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力，使得很多职场人士身心疲惫，长此以往，心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等现象随之而来。(#画中画广告#)但是想做一个成功人士，要在大都市里立足，快节奏的生活方式很难改变；而要以最佳的状态去面对工作，适当的运动又是必不可少的。当我们每周抽不出充足的时间、没有就近的锻炼场所、约不上合适的好友共同去锻炼时，不如放慢脚步，用“慢运动”来应对快生活，调整身心平衡。慢运动由慢...