• 梳头缓解压力保护心脏 2011-3-31保健

    心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点,已成为人类健康的杀手。(#画中画广告#)大脑和心脏之间存在反馈回路,大脑的学习、情绪及记忆等区域与心脏的跳动密切相关,精神压力会导致大脑调节心脏的功能失去平衡,进而增加了患者患上心脏病猝死的几率。情绪紧张和精神压力会对心脏造成冲击,使血液涌向心脏,血压猛然上升,心律失常,并将导致患者猝死。不过,目前医学界还没有把过度压力称之为“病”,但是过度的压...

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  • 右侧卧睡如弓放松最养生 2011-3-30保健

    什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也能达到比较满意的放松。(#画中画广告#)按现代医学理论分析,向右侧卧比向左侧卧更好,因为心脏是在左边的位置,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势,可使心脏的受压力小,有利于血液的搏出,胃肠道内的食物通行正常,肝...

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  • 打羽毛球不宜超过一个小时 2011-3-30保健

    羽毛球运动是全身运动项目,看似轻飘的小球,可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化,需要通过不停的奔跑来迎接击打。运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大上下肢和腰的活动能力,能有效地消除久坐、久视对身体的不良影响。(#画中画广告#)羽毛球运动虽然有很多好处,但也并非打的时间越长越好,一般来说,最多不要超过一小时。另外,不要...

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  • 高血压老人洗澡前后喝水须注意 2011-3-30保健

    体弱多病的老人洗澡时需要注意以下细节,才能降低意外发生的几率。(#画中画广告#) 洗澡前喝1杯热水,补充全身的血液容量;患有严重高血压病的老人,建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”:不要空腹洗澡,不要在发烧或体温较高时洗澡,不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内,淋浴10~15分钟即可。洗澡时水温以37℃~41℃为宜。用过烫的水洗澡,会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动,极其危险。另外...

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  • 研究称腰围过粗可导致听力受损 2011-3-30保健

    现在,耳背已经成了越来越多中年人的健康隐患。美国威斯康辛大学研究发现,在48~59岁美国人中,大约21%的人有听力丧失问题,在80岁以上人群中,听力丧失比率更是高达90%。(#画中画广告#)肥胖是造成中老年人听力急剧退化的危险因素之一。肥胖从壮年时期开始损害人的听力,男性55岁前腰围过粗的,比同龄男性的听力要差。女性则在停经期后,由于缺少了雌激素的保护,听力也随着腰围变粗急剧恶化。专家建议,健康生...

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  • 儿童鞋子易损坏可能是足部畸形 2011-3-30保健

    儿童穿鞋不当,直接影响儿童骨骼发育。因此,家长给孩子选鞋时要多留心,平时要多观察孩子足部的变化,以避免孩子足部发生问题。(#画中画广告#) 18岁之前最好不穿皮鞋皮鞋的鞋帮较硬,容易磨损孩子的跟腱部位;孩子爱动,皮鞋的弹性差,不利于孩子运动。此外,皮鞋的材质大部分都不合格,透气性差,容易造成霉菌滋生。孩子最好穿正规厂家生产的运动鞋。牛筋底的鞋最好给孩子穿上新鞋后,如果足跟和后鞋帮可以放进去大人的一...

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  • 男人成为父亲之后的心理变化 2011-3-22男性

    男人扮演丈夫、父亲角色的心理调整(#画中画广告#)做父亲应承担的巨大的责任和由此产生的恐惧,使你最初就无法获得有孩子的家庭的乐趣。如果你学着起积极的作用——帮着换尿布,洗澡,哄孩子睡觉,很快会感到放松和自信。易忽略的事情许多初为人父的父亲错误地认为妻子无须任何帮助就能应付这一切。因此当你发现妻子十分依赖你,会很惊奇。妻子只要知道你在身边就会有所依托。如果你因无法喂奶而感到被排斥在外,妻子也许应该挤...

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  • 七情过度不利于养生 2011-3-18保健

    七情只是中医的一种习惯说法,并不代表人体的所有情绪。比如,中医七情里没有后悔,也没有嫉妒,但有的人做事情就容易后悔,有的人妒嫉心强,这些也都非常不利于养生。

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  • 脚上信号反应出全身器官的健康 2011-3-18保健

    足部是人类身体健康的一个特区,是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面,我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。(#画中画广告#) 1、脚趾一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲,白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣;如果趾甲...

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  • “羡慕嫉妒恨”解读宝宝心理 2011-3-15育儿

    当其他小朋友有更多更好的玩具、零食、小玩意的时候,这条鱼就叽嘟叽嘟地游啊游啊游过来了,这个小朋友就宣布着自己想象中的更多更好,或者假装不在意。如果家里有兄弟姐妹,这条鱼就更厉害,简直就是在到处乱窜。

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