疯狂

传统观念中，男人一般是不叫床的，如果男人叫床，则一定不是正经男人。随着人们对性知识了解地越来越全面，叫床的问题被重新摆上了桌面。其实男人也可以叫床的，不信，就让我们一起走进三个男人的隐密世界吧。

工作辛苦，就不能犒劳一下自己？但是，每当这些“减肥偷吃族”将克制丢之脑后，疯狂摄入热量之后，却又后悔不已，因为放纵，充满了罪恶感。其实，你的行为并不需要这样的戏剧性的心情变化。

到底要怎么吃才不会热量超标又能补充身体必须营养还能排肠毒瘦小腹呢？其实，这完全有办法实现。今天小编就告诉大家只要每天多吃以下4类食物，就可以轻轻松松享瘦脂肪燃烧的乐趣了。

导语：mm们知道吗？减肥并不需要疯狂运动疯狂节食哦，只要你吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天我们就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物， 其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。

第一名：缺乏运动。(#画中画广告#) 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。小常识推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动...

春季天气转暖激发人们健身热情，但人们对于健身存在不少误区，不正确的方法对于锻炼者来说不能达到其健身的目的，白浪费时间，还可能影响身体某些部位健康，比如容易把某些部位的肌肉练偏了，后期难以改善。同时可能造成运动损伤，对健身锻炼产生恐惧感。(#画中画广告#)误区一：突然心血来潮，疯狂锻炼一把，弄得精疲力竭专家点评：这是极其错误的锻炼方法。无论是从肌肉、器官、内脏的承受能力来说，还是从锻炼的结果来说，这...

导读：我知道腿上的肉真的很难减，但要挑战自己的极限坚持下来！方法就是靠局部运动和伸拉，让在围度和形体上有个很好的改观！我已经找了好多的运动方法哦。

如何减肥拥有苗条身材，怎样保持身材是很多爱美人士烦恼的问题。减肥方法有很多，其实饮食习惯是很重要的一环。要懂得如何减肥，那么减肥方法就要注意细节。注意一下饮食习惯的改善对于拥有苗条身材和保持身材很有帮助。

想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大家制作的一周减肥食谱，让你花1周就能瘦10斤。