经典姿势

孕晚期如何俯身弯腰六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。(#画中画广告2#)　　孕晚期如何起身站立孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身...

年轻人性生活的激情总是很强烈。不过最近在临床，笔者接连遇到几个在性生活中抽筋的病例，觉得有必要给热情满溢的年轻人提个醒。几位患者都称，他们在性生活过程中，突然感到臀部及大腿后侧抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，不仅腰弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子绑住一般，非常痛苦。经医院治疗，才逐渐好转。而在这些人中，好几人平素就有坐骨神经痛，或者稍感劳累就容易腿足抽筋。性生活过程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲劳，...

“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?”白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，颈椎病就是最为常见的疾病。

颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。颈椎病患者越来越年轻化，特别是白领一族。其实，长期保持同一姿势，容易诱发疲劳性颈椎病。

想不想同时甩走水桶腰，又能美胸呢？今天教大家一套扩胸减肥操，一次满足你瘦腰又丰胸的两个愿望！姿势不正确也会造成肥胖体质。

办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人，会计、电脑工作人员、教师等，都是高危人群。

扑面而来的性学资讯无不向广大的网友“兜售”五花八门的作爱技巧与姿势，正如某篇文章所言“性爱姿势--两年才能试完”，真叫人无所适从也！

炎炎夏日，短发风潮再度吹起。看着那么多清爽的短发mm，你是不是也想换一个可爱减龄的短发造型呢？那就看看一向走在时尚前沿的日本女星们的经典短发造型是什么样的吧。

产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计和家务安排，会有助于妈妈保持正确姿势，避免造成对子宫的损伤。坐月子7大居家禁忌动作正确原则避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰错误1 把热水瓶放在地上正确方法：应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水...

女性在怀孕后的睡眠时间要比正常人多一些，所以孕妈咪最好睡个午觉，可是要提醒大家，孕期睡午觉时间不能太长，而且睡眠的姿势也有讲究。