手心

在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。 现在请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。(#画中画广告#)最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐 是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元 、气海 等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、...

手法：先以脐为中心，双手重叠，手心（劳宫穴）相重，对准脐，顺时针，由小到大转圈揉36次，逆时钟由大到小揉36次，转圈最大时，上到剥下，下到曲骨。

掌心敷药法又叫“握药法”，是把中药制成散、糊等剂型，将其握在手心，使药气不断透入掌心而进入全身的一种治病方法。小儿咳嗽的致病因素较多，如感染、吸入物、过敏、精神因素等均可引起，但以呼吸道感染导致的咳嗽最为多见。

导语：腹部的赘肉是困扰所有女生的一大麻烦，大腹便便是每个女人最痛恨的体形。根据相关的调查显示，女生的腹部赘肉是比男生要多的，所以减掉小肚子成了女生天生的工作。减掉小肚子的赘肉通过运动的方法是最有效的，尤其是有针对性的运动。(#画中画广告#)想要减肚子，只要找对专门的瘦肚子运动，瘦肚子就不是一件难事。小编为大家介绍几招瘦肚子的小动作，能够为你瘦腰带来一定的惊喜。1、美化腰部、消除赘肉双脚八字型微微分...

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

一、睡梦中出现呼吸快慢不均、屏气等现象 新生儿胸腔小，气体交换量少，主要靠呼吸次数的增加维持气体交换。正常的呼吸频率是40~50次/分，由于小婴儿中枢神经系统发育不成熟，呼吸节律有时会不规则，特别是在睡梦中，会出现呼吸快慢不均、屏气等现象。(#画中画广告#)二、打嗝、溢乳 新生儿胃呈横位，靠近食道的贲门括约肌不发达，而靠近十二指肠的幽门括约肌发达。尤其是吸吮急、奶水较冲或喂奶后未排气(方法：竖抱小...

导读：炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天小编为你推荐5个瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。(#画中画广告#)一、使淋巴循环顺畅运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。从手臂到腋下进行按压从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。用大拇指指尖按压手臂从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加...

1月21日，在日本东京的一家幼儿园里，400多名小朋友在寒冬的操场上锻炼。这家幼儿园的400多名小朋友每天都会以这种方式在寒冬里锻炼身体，以增强抗寒能力。(#画中画广告#)数九寒冬，让一群幼儿赤膊锻炼，在中国人眼中，恐怕难以容忍。可看看人家照片上小朋友赤膊锻炼时兴高采烈的劲儿，谁又该脸红呢?学校是否应该脸红呢?尽管素质教育喊得声声嘹亮,但像日本这种磨难教育、意志教育，不要说在幼儿园，就是我们的中小...

在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。(#画中画广告#)最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“...

step1：双脚站立与肩同宽，抬高双臂与地面平行，屈肘成90度，双手向上，手心向外。注意保持肩肘与地面平行，感觉到肩部与背部肌肉在拉伸。