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  • 快餐时代饮食之道 远离快餐综合症 2011-9-7饮食

    几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。快餐有何特点·高油脂·高盐分·高糖分:快餐的饮品全都是高糖类制品,无论冷饮热饮都一样,是含大量...

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  • 上班族午餐危机 如何吃更合理 2011-8-28饮食

    几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,而快餐综合症也来了,上班族的饮食成了危机!

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  • 黑快餐需警醒 外卖族识别有妙招 2011-8-28饮食

    为了节省时间,许多上班族都选择了叫外卖吃盒饭来解决午餐,暂且不谈外卖的营养,快餐店的卫生足以让人担心,黑快餐事件屡次不穷,下面小编就教你如何识别黑快餐。

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  • 冲调豆浆粉有缺陷 功能有限多夸大作用 2011-8-13女性

    随着肯德基、真功夫等快餐店承认:店售豆浆确实是豆浆粉冲调而成。大家对豆浆粉也多了一个心眼。在这个快餐文化盛行的时代,连豆浆也“快餐”化,这仿佛是为适应我们的快节奏工作与生活。

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  • 预防糖尿病的11个生活习惯 2011-7-29男性

    据统计,1/4的美国人处在糖尿病前期。若不干预,这些人在未来10年内会演变成真正的糖尿病。为此,美国msnbc网站推出了11个预防糖尿病的生活习惯。(#画中画广告#)饭量一定要算计过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。安步当车更健康芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出,高血糖者多走路,发展成糖...

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  • 让妈妈产后肥胖的三大陷阱 2011-7-24育儿

    为什么新妈妈会急于要寻回产前的身材呢?因为即使不用照顾孩子,产后减肥本就是一件很困难的事,更何况要花很多的时间去照顾bb!当妈妈是需要大量时间的,许多妈妈会忘记照顾自己,所以会导致许多不健康习惯形成,而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。陷阱一:没有足够的时间准备一顿健康餐无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自...

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  • OL:午餐减肥菜单大公布 2011-7-23减肥

    白领的午餐很多时候不得不在餐厅里面进行——无论是中餐厅还是西餐厅,面包房还是快餐店。但什么样的饮食才是健康和经济的最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。

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  • 营养早餐的四大类食物 2011-6-13饮食

    俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,三餐中最重要的就是早餐。现在,很多市民在早餐吃不吃,吃什么、在哪吃这些问题上选择各异。早起时间紧,有些人,特别是年轻人索性把早餐给“戒”了;没工夫做,路边的小吃摊对付一口算了;有条件的,不怕花钱的,则选择到高档的中西快餐店用餐。真是萝卜白菜各有所爱。

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  • 小小奶昔但是其热量惊人 2011-5-30饮食

    有研究表明,快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人,因此,长期饮用容易导致多种健康问题。

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  • 五大蔬果主流色的健康密码 红色可有效延缓衰老 2011-5-3女性

    纵观我们身边的白领,他们的食谱大致是这样的:早上,面包+ 牛奶 或豆浆,或是白粥炒粉面。午餐,要么食快餐,要么自带餐。这两餐合起来,可以食到的蔬菜,其实只是几条而已,甚至有的白领怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。所以,除非他们能在晚餐中补够300克这个每日最低的推荐量,否则他们的蔬菜摄入量就不足。

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