借鉴

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门ｋｔｖ、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢？

社会心理学家经过跟踪调查发现，在人际关系交往中，心理状态不健康者，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系，在与人相处中，既无法得到快乐满足，也无法给予别人有益的帮助。为了拥有和谐愉快的人际关系，社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态，请女性朋友在与他人交往中努力避免。(#画中画广告#)1、自卑心理。有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点...

张生珍先生是宁夏明欣生物制品有限公司的董事长，长期致力于生物保健食品的研究开发、先后研制出以茶多酚、α-亚麻酸、枸杞为主要原料的保健食品和营养食品，受到中老年和亚健康人群的喜爱。本刊分几期刊登张生珍先生关于发展植物营养素保健食品的研究和论述。这是张生珍先生在企业经营和市场开拓过程中总结出的宝贵经验，值得交流和借鉴。

家里新添了一个小宝宝，全家人怀着一种新奇的心情，把全部的注意力都放在小家伙的身上，而且宝宝在医院里还接受着医生的专业照顾，何其快乐!但是，当他要回家的时候，爸爸妈妈的新鲜劲可能就没了，心里也没底了：小家伙换了一个环境会有什么变化吗?缺少了医院的专业照顾，自己可以应付吗?听听下面这个小宝宝的自述，看看这个小小“过来人”的表现，借鉴一下，你会重拾信心的。

感谢一些网友分享经验，我于一个星期前借鉴他们的经验，制定了一个适合自己的健身增肥计划，每天严格执行，现在胖了三斤了!我也把自己的健身增肥计划写出来，让广大瘦友借鉴，一起增肥。

6月8日，记者从山东省药品集中采购中心获悉，截止到目前为止，辽宁省有沈阳奥吉娜药业有限公司、沈阳红药制药有限公司等6家药品生产企业在本次山东省基层医疗卫生机构国家基本药物集中采购中标。(#画中画广告#) 据了解，本次山东药品集中采购因山东省是全国首个按照国家政策要求规范开展集中采购工作的省份，因此称本次集中采购为 “新医改全国第一标”。 共有符合资质条件的975家企业6378个产品参与本次招标，辽...

压疮并不罕见，常年卧床者、瘫痪患者，部分常年坐轮椅的患者，都会在骶骨尾部、背部、脚后跟等地方发生压疮。不仅气味刺鼻，视觉冲击力强，而且护理繁琐，消耗体力大。患者饱受煎熬，护理者也筋疲力尽，不胜其烦。(#画中画广告#) 中山大学附属第一医院的科研人员早在上世纪80年代末，就已经开始了对压力性溃疡防治设施的研究，历经大小十余次改进，经过3600余例患者的临床试验，技术终于日趋完善，开始进行社会推广。近...

妈妈生孩子的六种常见姿势(#画中画广告#) 分娩姿势选择：分娩时到底要用哪一个姿势呢?生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。但是医生提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。准妈妈，来看看常见的生孩子姿势都有哪些可以借鉴吧!姿势一：仰...

同样的产品，同步的资讯，为什么有的人可以棋高一招地走在美丽的前沿，有的人却只能跟风观望，在摇摆的造型和不稳定的皮肤状况中自怨自艾？效率不同，自然结果大相径庭。从众多的职场生存法则中，我们不妨借鉴hr(化妆品)经理人的一套smart原则，高效管理起你的容貌生涯，事半功倍中收获最适合自己的美丽答卷。

虽然说的是女生如何可以增肥，其实男生也可以借鉴啦-_-。本人女，身高160，昨天刚测了体重，体重46.9，bmi 18.3,，检测结果偏瘦体重，建议增加肌肉4.9公斤，脂肪2公斤。我吃了午饭以后半小时测的，所以估计比实际体重重些，可能只有46.5左右。我脂肪含量不高，所以同样的重量，看起来还是很瘦的。