作息

过节期间，爸爸妈妈对孩子的作息、饮食也放宽了许多，平时不让吃的过节可以吃，平时早早上床，过节时可以晚点睡。适当的放宽当然是可以的，不过还是要适可而止，不然，节日病就会伴随节日而来。要知道，在各种节日后，儿科门诊总会迎来一个小高潮，大多数都是孩子遭遇了节日病。

春节将至，很多上班族开始出现烦躁、焦虑，面对来自生活和工作以及家庭的种种压力，让他们身心疲倦、无心上班，并导致失眠甚至是抵抗力下降。 这就是近年来开始流行的一种心理病——年底综合症，它是一种亚健康状态，患者要通过调整心态和规律作息、改善饮食来摆脱这种困扰。

最近一项研究显示：在受过良好教育的健康夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。而在未育夫妇中，性冷淡占2%。(#画中画广告#) 今年25岁的黎小姐，最近嫁了位帅小伙，然而婚后一个月蜜月期还未过，黎小姐竟发现年轻力壮的丈夫总是以各种理由推托与自己“亲热”，即使在黎小姐强烈要求下丈夫勉强“就范”也是“过堂式”匆匆了事。“难道他这么快就厌倦了我吗?还是他在外面有了别的女人?”百思不得其解的黎小姐很...

最近，到医院就诊的白领不少，其中大部分是患呼吸道感染等疾病，多数人有失眠的问题，从精神状态上，表现为焦虑、烦躁、易怒。 医生说，这是一种年底综合症，也是一种亚健康状态，患者要通过调整心态和规律作息、改善饮食来摆脱这种困扰。

产后一个月内的调理俗称“坐月子”，是中国的传统习俗。如果产妇在产褥期不注意生活作息或没及时调补，有可能日后出现一些长期的不适。所以，“坐月子”是影响产妇终生体质的关键时段。

寒假、春节快到了，医生们的担心也开始了。“快过节了，孩子们放寒假在家，家长往往对孩子的饮食、作息放宽了许多。适当的放宽是可以的，但要适可而止，不然就会引发疾病。每年在节日之后，儿科门诊总会迎来一个小高潮，消化系统、呼吸系统和意外伤害是三种最常见的节日病。”首都儿研所儿童保健科副主任医师李海鹰对记者说。在此也提醒家长，一定要对一些细节加以注意，才能保证孩子健健康康度过节日假期。

皮肤是身体的一部分，随着人的活动和作息皮肤也在运动和作息。只有掌握了皮肤的作息才可以更好的保养皮肤，让你的皮肤适时的休息和活动。

一些锻炼爱好者延续着夏天的作息规律，早早出门锻炼。其实这对健康反而不利，而且容易发生危险。第一，早上是身体的黑色时间。在一个晚上的休息时间内，人体的水分没有得到补充，相反，呼吸、肾脏的工作等会让体内的水分继续流失，从而导致血液的浓缩，加重心脏等的负担。早晨人醒了，而器官功能依然滞后，内脏的睡醒需要一个过程，因此身体的代谢不能满足运动的需要。而醒来就进行运动，极易发生意外。

工作压力，不规律的作息使得胃病正在年轻化，很多未满30岁的年轻人已经是多年的老胃病患者。胃病反复发作，患者饱受煎熬，用药问题成为患者关注的焦点。

时下网络流行的语言称他们为“宅男宅女”，他们大多单身，上世纪80年代后出生者居多。他们依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中;极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性;作息时间不稳定，少数人则不想上学、工作。