弹簧

一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。(#画中画广告#) 二、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持器官功能都会起到积极作用。老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。三、须注意维持体能运动...

产后最烦恼的一件事莫过于满身堆满的赘肉甩也甩不掉。腰部、臀部、腿部、手臂更是重灾区。为了恢复原来苗条的身材，新妈咪们想尽办法减肥。可尝试了各种减肥方法效果还是不尽如意，怎么办?其实想要恢复苗条的身材，只要对症下药，针对局部开始减肥。爱美网小编介绍一种时下比较热门的产后减肥法，轻松让你收腹瘦腿瘦手臂哦! 增加腹部肌肉训练的动作 动作1 平躺，双手自然放置身体两侧，收缩阴道的肌肉，像似憋尿般，做收缩、...

你知道吗？女人的皮肤里８０％是胶原蛋白，它像“弹簧”一样支撑着皮肤，像“水库”堤坝一样锁住水分。皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量，胶原蛋白是女人的“青春存款”。它从１８岁开始流失，年复一年，到４０岁时剩下的不足４０％，无论你天天吃ｖｃ、ve、q10、吃水果，吃猪蹄。。。补回也只能是不足流失的１／４。

老年人随着年龄的增加，身体各方机能逐渐减退，抵御疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿，许多老人投身于体育锻炼。然而，由于认识上的误区，使得许多老人事倍功半，甚至产生不良的后果。因此，专家呼吁：老人锻炼也须坚持六项原则。(#画中画广告#) 第一，锻炼前的准备。清晨起床洗漱后，空腹先喝一杯温开水，有饮茶习惯的人也可喝一杯淡茶水，既可补充体内水分，又可降低体内血液黏度，排出毒素，促进新陈代谢。参加晨练衣着...

幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。(#画中画广告#) 幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。幽默是健康生活的艺术生活中幽默无处不在、无时不有，问题在于你如何捕捉和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比喻：“幽默像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。”幽默是一种高级的谈话艺术...

由于跷跷板的使用要求两个宝宝之间的合作，因此这种器械通常对于5岁以下的幼儿来说是不适合的。除非，有的跷跷板下面带有弹簧设计，可以避免跷跷板的突然触地。

懒惰像弹簧，你弱它就强。对许多人来说，养成一个勤快的好习惯需要曲折而反复的过程，而一松懈就被懒惰给“引诱”了。那么，克服懒惰有没有简单有效的方法呢?心理学家根据行为纠正的原理，提出如下的“一周戒懒法”。

可乐很早以前就被我叫做“弹簧狗”，那时候还不会走就很会跳。现在，终于会走了，却好像跑的欲望远远高于跳的欲望。

星期天下午，我独自在阳台上玩拉力器，儿子下午没上班，见我在运动，也要试一试。结果，五根弹簧的拉力器他根本拉不开。我卸掉一根，他依然拉不开。

在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定了皮肤的弹性和紧致度；也是“水库”，决定了皮肤的含水量和储水力。皮肤粗糙、毛孔粗大、松驰细纹等老化迹象，都与皮肤胶原蛋白不足有关。人体每天流失的胶原蛋白达到1000至4000毫克，那到底每天该补充多少胶原蛋白才足够呢？